我们知道按摩三阴交 、太冲、是缓解痛经的经典穴位。但是原理大不相同，三阴交是补益穴位，偏治疗虚症。太冲是通泻穴位，偏治疗实证。且按摩穴位的时间、力度、方向等因素也影响着效果。
痛经分虚症和实证之分，虚症一般是“不荣则痛”，多因肾气亏损、气血虚弱，需要“补法”；实证一般是“不通则痛”，多因气滞、寒凝、湿热，需要“泻法”。
虚症病因
1、肾气亏损
先天肾虚，或后天劳作过度、房事不节、久病损耗，造成肾精亏虚，不能濡养胞宫，“不荣则痛”。
2、气血虚弱
先天体质虚弱，或后天久病大病，或脾胃虚弱，造成气血生化不足，不能濡养胞宫，“不荣则痛”。
实证病因
1、气滞血瘀
精神状态不佳，经常抑郁，肝郁气滞，造型胞脉气血运行不畅，“不通则痛”。
2、寒凝血瘀
经期和产后受寒，或长期食寒凉生冷，寒凝血瘀，造成胞脉气血凝滞不畅，“不通则痛”。
3、湿热蕴结
先天体内有湿热，或经期和产后受湿热，造成胞脉气血雍滞，“不通则痛”。
三阴交
三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经的相交穴位，通三经之气。不同的按摩时间，分别影响着脾经、肾经、肝经的经气，进而对脾、肾、肝的功能呢也有着不同程度的调节。
【定位】在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【取穴】正坐或者仰卧，在小腿内侧，足内踝尖上四横指宽的位置，胫骨内侧凹陷中。
【时间】
中午11点左右，脾经当令之时，按揉双腿三阴交穴各20分钟左右，养脾补虚祛湿，对预防子宫下垂、调节白带过多有不错的效果。
晚上5点~7点，肾经当令之时，按揉双腿三阴交穴各15分钟左右，滋补肾经之气，不仅可以保养子宫和卵巢，还能提高性欲。
【用法】
大拇指屈曲垂直，拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。注意：方向一定要顺时针！中医讲“顺时为补，逆时为泻”，三阴交本身是补益穴位，要以顺时补法相辅。
太冲穴
太冲穴是肝经的原穴，是调节肝经的重要穴位。其一，太冲穴有疏肝解郁的作用。因为肝郁气滞，易致抑郁、痛经，所以，太冲穴是一个镇痛的穴位。其二，太冲穴可平肝泻火。若肝火过旺，易致暴躁，所以太冲又是一个镇静的穴位。若肝气过旺，易犯脾胃，造成湿热蕴结。
【定位】足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
【取穴】取正坐或仰卧位，手指沿着足部母趾、次趾之间的夹缝向上移压，能感觉到动脉应手的位置即是太冲穴。
【用法】
每次按压的时间持续4～5分钟就，方向为逆时针。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。如果按压太冲穴时感到异样的疼痛，就说明你的身体出现了问题。不管有没有疼痛感，经常按摩，可以起到疏通经络，疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力过大造成皮下淤血。
另外，如果因为寒凝血瘀，引起痛经，可以配上神阙穴（肚脐正中）、关元穴（肚下四横指）。气海穴（神阙穴和关元穴正中）等进行艾灸，以驱寒。
注意，无论是按摩三阴交、太冲穴还是其他穴，效果不是立竿见影，都需要长期坚持操作，才会有显著的疗效。
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