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八段锦垫脚甩手，30岁以上必练，#八段锦#一起来锻炼 #练出好身材
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2024.05.12 山东

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八段錦與甩手功 張再興 正和書院
百走不如垫脚，每天锻炼10分钟 #我爱健身我要瘦 #改善亚健康 #跟我一起锻炼起来吧
饭后这样垫脚100次，可以帮助消食，还不会长肉肉！#健康#锻炼#运动#饭后动一动#好身材练起来
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