疲劳专业术语叫慢性疲劳综合征,这种症状几乎在所有人群,不分性别、年龄和群体的人群中都会出现疲劳症状。比如表现为上一天班以后精神不济、乏力、气短、睡眠状态不好,即使经过睡眠和休息以后,第二天精神状态也不能复原,这一类情况都可以称为慢性疲劳综合征。并且要经检查证实,不是由其它疾病引起的,比如肿瘤大手术以后的这种虚劳。而是指没有其它疾病的,无原因的反复疲乏和精力不济。针灸是治疗慢性疲劳综合征的很好方法之一,它的优势为,一、可以重复,二、疗效显著,三、没有成瘾性,四、部分上班族或白领,在没有时间每日进行针灸治疗,的情况下,也可以选择针灸替代产品,比如穴位埋线治疗,半个月做1次,进行长期、持续的特异性穴位刺激,能取得很好的效果。
目前多数患者会自觉疲劳,考虑多半还是功能上的问题,对针灸来讲还是比较有优势。可以通过患者不适症状,综合辨证取穴,患者是属于脾胃不适还是肝肾不足,可在辨证取穴的基础上治疗,如头上的百会穴,可以激发头面部的经络气血,可以让头部保持清醒状态。
另外可以选取补益类的穴位,如关元穴、气海、足三里,是补益强壮的要穴,还有三阴交、太冲、太溪等比较常见的穴位。另外,可以选取灸法,可以经常灸一下神阙穴,也就是肚脐眼。另外如果患者条件允许,可以在针灸诊室行背俞穴的治疗,如肝俞、脾俞,还有肾俞穴、关元俞,这些都是调理内脏脏腑的经络气血的穴位,比较常见效果也比较好。
比如:黄芪、柠檬片、枸杞子、西洋参,菊花、大枣等,像这些药食两用的食材都是缓解疲倦的上上之选。
针灸可改善疲劳状态
慢性疲劳综合征的非药物疗法有针灸、拔罐、按摩等。在中医看来,本病的发生主要是脏腑功能失调,加之长时间的身心劳累,耗损阴血,导致人体气血、阴阳失衡。文蕾主任介绍,中医的针灸治疗可以疏通经脉,调整阴阳之间的不平衡,从而改善慢性疲劳状态。针灸穴位要根据患者身体的具体情况而定,如艾灸中脘可提高机体免疫力,针刺膻中穴可改善心脏功能,针刺太渊穴可加强肺呼吸功能。
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