缺铁性贫血食疗方

• R：红枣30克，  枸杞子20克， 红皮花生20克， 炒赤小豆25克， 黄芪15克，当归10克， 红糖30克 。

  用法 ： 煮水代茶饮，经常饮用疗效较好。（但糖尿病病人不宜食用）

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另外、黄芪、当归、山药、小米、木耳、猪肝、阿胶之类，这些都是补血不错的食材。

木耳，猪肝之类的食物可以常吃！