(20)真正强身的方法就是“没病找病”

    瑜伽练得好的人都是悟性比较高的，悟性低的人就在体式上使劲，在韧带那儿伸。所以，不管是用什么样的锻炼方法，我们都要抱着“没病找病”的态度，一定要往经络上找，往经络上练，不然就会白费力气。
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   什么是真正的强身方法？就是“没病找病”。有的人说：“我现在正好有时间可以强壮身体，可是我得从哪开始呢？平常总是感觉身体像是有病，就是不知道病在哪。”这时候怎么办？还是找病。怎么找呢？静下心来，盘腿打坐，让身体和心灵对话。
 
   为什么瑜伽的效果那么棒？就是因为瑜伽有时候也在“没病找病”。比如，做个拉筋的动作，发现某一块抻不开，就说明这条筋堵着了，你赶紧揉揉这条筋，过两天就能拉开了。所以说，练瑜伽只要借助经络这一工具，谁都能成为瑜伽老人沈维德。同样，每个人也都能成为惠兰，甚至比她练得更好、更科学。
 
   一般人刚开始练瑜珈时每条经都抻，这样会把气血弄分散了，有的人还因此练坏了。但我们要是懂得经络，就知道气血走到哪条经了，就知道气血在哪条经堵住该通了，该赶紧揉揉了，这样经络很快就能抻开。所以说，懂经络的人练瑜珈花费的时间更短，而且练得更健康。

   有些人小时候就练舞蹈，先把韧带拉长了。可是韧带和经络并不是一回事，经络和脏腑是相连且同步生长的，只有在经络和脏腑相通的这种状态下，我们练瑜珈才会起作用。如果经络和脏腑还没接通，拉长韧带不但没效果，反而可能出现问题。
 
   比如一个人脏腑有毛病的话，他虽然能伸筋，但是气血无法传导到脏腑那块去。这个时候怎么办？去刺激一下这条经络，一刺激给刺激疼了，结果又跟脏腑接上了。这个时候你会发现，即使很多资深舞蹈演员做这个动作也抻不开了，它又回去了。怎么又难抻了？就是经络跟里面的脏腑又接上了。
 
   此外，有些舞蹈演员拉抻经络还只是局部的，就好比是把壳豁开了，但壳里面堵着的东西却没伸开，所以，好多舞蹈演员练了一辈子还是免不了一身病。同样，一个人能做瑜伽，但是他的经络不见得通。因为，他是练出了一个壳，只是把外面的皮拉开了，里面的筋仍然没通。
 
   经络就像一个机器人身上的电路。一通上电就能行动自如。如果没有电，就哪都没用，或者哪条线路的电断了，电也通不过去。机器人手上的工具或者其他附件的运动都受这根线路的影响。同样的道理，经络既能控制骨骼，也能控制肌肉，既能控制血脉，也能控制神经。只要经络存在，这些东西就都可以旺盛生长。反过来，经络一旦堵死了，这些东西就会得病。
  
    至于韧带，就相当于机器人身上的一个螺丝。我把螺丝拧紧了，它就伸不开，我把螺丝拧松了，它就能伸得开一点。但是，它跟线路——经络没有一点关系。如今，很多人练瑜伽不但没解决问题，还练出了许多新问题，而他们的瑜伽老师和总教练都解决不了。
 
   这是为什么呢？因为他们认为练动作就能健身，至于健的是身体哪个部位，他们并不十分清楚，就当然不大可能练好。这就象一个人只知道按这个穴，按那个穴，可为什么按这个穴管用？他不知道，那他一样不懂经络。

   瑜伽练得好的人都是悟性比较高的，悟性低的人就在体式上使劲，在韧带那儿伸。所以，不管是用什么样的锻炼方法，我们都要抱着“没病找病”的态度，一定要往经络上找，往经络上练，不然就会白费力气。