2012年08月28日08:11
汉网-武汉晨报杨静雅
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[导读]孩子要不要和大人分床睡？多大的孩子应该和大人分床睡？怎样才能让孩子习惯一个人睡觉？五成孩子要和家长合床睡，四成家长忽视引导独立睡眠。
“女儿刚过12岁生日，开学了就读初一。这么大的孩子，每晚非要我陪着才肯睡觉，这可如何是好？”昨天，家住汉阳钟家村的程女士致电本报称，女儿莉莉（化名）的睡眠问题让她非常烦恼，希望本报记者能寻找专家为她支招。
孩子要不要和大人分床睡？多大的孩子应该和大人分床睡？怎样才能让孩子习惯一个人睡觉？就此问题，记者采访了部分小学生、家长与相关专家。
五成孩子要和家长合床睡
昨天下午，在武汉市青少年宫，记者随机调查了39名小学生（6~12岁），其中21名表示自己还和父母、长辈一起睡；9名表示自己有时和父母一起睡，有时自己独立睡眠；另有9名小学生则表示自己是独自一个人睡觉。
“没有妈妈在身边，我感觉很不习惯。”10岁的晓莹说，晚上黑漆漆的一片，心里感觉很怕，如果遇上打雷、闪电等恶劣天气，自己更是会吓得睡不着，妈妈在身边就会很有安全感，所以，没想过要和妈妈分床睡。
四成家长忽视引导独立睡眠
孩子对父母有依赖心理本无可厚非，但家长们是否太舍不得离开孩子、对其保护过度？
记者采访中发现，四成家长缺乏让孩子独立睡眠的意识，而有这样想法的家长，一般在孩子六七岁的时候才开始进行“分床睡”的尝试，最终多半因孩子的反抗情绪而作罢。
“儿子从小睡眠习惯就不好，睡姿千奇百怪，且非常爱踢被子，动不动就感冒。”33岁的姜女士说，自己陪着儿子一起睡，是为方便照顾他，以防他因没盖好被子而生病，也在尝试纠正他睡觉时好动的不良习惯。
“就这么一个宝贝儿子，家里的独苗，能陪他的时候就多陪陪他。”家住沌口的何先生说，自己平时给人装修、刷油漆比较忙，难以照料儿子的生活起居，感觉对儿子很亏欠。“晚上回家都尽量陪儿子睡觉，弥补儿子在父爱上的缺失。”
[ 观点 ]
应提倡孩子从小独立睡眠
“从心理健康的角度来说，分床有利于培养孩子的独立性，孩子和父母分床睡比较迟的话，对孩子的成长不利。”湖北省妇幼保健院儿保科主任医师杨勤表示，孩子到了十多岁还不能和父母分床睡，这是孩子从小的生活习惯没有培养好，从而在心理上造成了“睡眠障碍”。
据介绍，一岁以下的宝宝从出生起就应该有自己独立的小床，放在父母的床边，在这个阶段，可以和父母“同房不同床”。三岁以后，必须和父母分房分床睡，培养孩子良好的睡眠习惯，学会独立睡眠。
睡在父母中间，无益于孩子的身体健康，孩子呼吸的并非新鲜空气，长期下去会引发呼吸道感染，而且还会影响孩子体格的生长发育；此外，家长和孩子的睡眠时间并不一致，大人一般在10点、11点睡觉，但孩子一般睡得比较早，分床睡可使孩子的睡眠不受父母的影响和干扰。“孩子不愿分床睡，父母有一定的责任，一味纵容孩子的‘心理依赖’，会影响到他们的情绪、行为以及心智的健康发展。父母可以多给孩子讲道理，加强孩子日常的体育运动，让他们因为运动疲劳而自然入睡，提高孩子的睡眠质量。”
[ 教你几招 ]
这样引导孩子“分床”
1.布置一个孩子喜欢的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，这是从心理上满足孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2.让孩子保持愉快心情去睡眠。晚上入睡前，父母可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。
3.给孩子找个替代物。如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。
4.打开房门，保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
案例
12岁的莉莉（化名）马上读初一，作为一名准中学生，莉莉每晚非得抱着妈妈才能入睡，独立性非常差。
莉莉妈妈程女士在一家超市做收银工作，晚上下班回到家大多10点以后。前天，单位同事聚餐，程女士回到家已经过了12点，竟发现女儿眼巴巴地守在电视机旁看电视。本以为女儿是贪玩，谁知她眼泪汪汪地说自己一个人睡不着，特地看电视“等”自己一起睡。
无独有偶，硚口王女士的儿子俊俊（化名）今年10岁，至今依旧夹在爸爸、妈妈之间睡。俊俊从小由奶奶带大，奶奶非常溺爱他，什么事都帮忙代办，至今他都没自己动手系过鞋带，胆子也非常小，上课从来不敢举手发言回答问题，下课也很少主动和其他同学一起玩游戏。“可能从小和奶奶一起睡习惯了，现在俊俊很难和长辈们分床睡。”
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