中医讲：筋长一寸，寿长十年，9个正确的拉筋方法！你做到了几个，做错了几个？

拉筋可以增加身体柔韧性，强健身体。中医讲：筋长一寸，寿长十年。小S曾经说过她每晚睡前都要拉筋的，显而易见对身体是有好处的。但是一定要注意强度，以及掌握正确的方法。推荐分享各部位正确拉筋的方法，别忍痛拉筋还伤身。

下面的方法很详细很用心的介绍，希望大家不要浪费了作者的心血。好好珍惜与学习。

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