转 五脏排毒

    我们每个人体内都有毒素吗？祖国传统医学认为五脏之内都可能留存毒素，堆积了毒素的脏器会在身体表面留下蛛丝马迹，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，幸好他们在身体表面留下来蛛丝马迹，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。

    五脏之肝-
    蛛丝马迹：-
    1.指甲表面有凸起向下的凹陷。-
    2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。-
    3.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。-
    赶出肝脏毒素：-
    1.吃青色的食物，例如青柠檬，青提等。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物--
    2.枸杞具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。可泡水或者咀嚼食用。-
    TIPS: 肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会产生明显的不良情绪。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

    五脏之心：-
    蛛丝马迹：-
    1.舌头溃疡，溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。-
    2.额头长痘。心火旺盛成为火毒时，额头会出现很多痘痘。-
    3.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，-
    赶出心脏毒素：-
    1.味苦的食物，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。-
    2.通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，例如绿豆浆或绿豆汤
               
    五脏之脾：-
    蛛丝马迹：-
    1.面部长色斑。-
    2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。-
    3.脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。-
    4.口气明显，唇周长痘或溃疡。-
    赶出脾脏毒素：-
    1.酸性食物：例如乌梅、醋，酸性食物可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。-
    2.运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要长期坚持。-
    TIPS：脾脏最佳排毒时间-
    餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。所以饭后是脾脏最佳排毒时间。
               
    五脏之肺：-
    蛛丝马迹-
    1. 皮肤晦暗：当肺中毒素比较多时，毒素会沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。-
    2. 便秘：当肺脏有毒素时，肠道也会有不正常淤积-
    赶出肺脏毒素-
    1 萝卜是肺脏的排毒食品，能帮助大肠排泄宿便。-
    2 排汗。肺管理皮肤，所以用运动或者热水澡的方法出一身汗，会肺部毒素清爽起来。-
    3 深呼吸，能减少体内废气的残留。

     五脏之肾-
    蛛丝马迹-
    1. 月经量少，或经期短，颜色暗。-
    2. 水肿。-
    3. 下颌长痘。-
    赶出肾脏毒素-
    1.冬瓜。冬瓜进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。-
    2.山药。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。-
    TIPS: 肾脏最佳排毒时间-
    肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外