千万别让孩子积食了！

　很多中医学家都把积食称作百病之源，因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。

　　那么到底什么是积食呢？

　　通俗来讲，积食就是孩子对某些特定的食物，突然摄入过多了，超过了脾胃的运化能力，结果导致脾胃功能减弱。

　　怎样判断宝宝是否积食了呢？

　　其实最常见的判断方法就是看宝宝的舌苔，积食的宝宝一般舌苔中间会变厚，或者是全部变厚，或者是在舌头中间出现一个硬币一样厚的圆圈，舌苔白、黄。

推拿法：推拿背部，脊椎从屁股眼下往上到

积食食疗篇：

　　如果你觉得自己推拿的话，找不准穴位，作用不大，那可以试试下面这些有效的食疗方法：

　　1、山楂苹果水/山楂8克、陈皮6克、大麦8克。

　　功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

　　做法：把苹果用盐搓洗干净，脸皮切成丝，然后加入山楂干或者洗净的新鲜山楂，大火煮15分钟即可。

　　2、山药米粥

　　功能：调补脾胃，滋阴养液。适用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

　　做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥

　　3、焦三仙和炒鸡内金煮水

　　功能：去肉食之积、清谷面之积、化瘀消积，对于促进脾胃功能很有好处。一般两三次孩子的积食马上就会去掉。

　　做法：用焦三仙各6克、炒鸡内金六克，马上熬水给孩子喝。焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲，这三仙。