今天，觉知身边的人所表现出的所有不同的行为，哪一些是爱？哪一些不是爱？那些不是爱的行为其实是在呼求爱。特别是针对你的攻击，它是呼求你的爱。你愿意回应那些行为——不是防卫自己，而是接近攻击者并且付出给他——你就赢得了一位盟友。这位以前攻击你的人会在以后对你非常忠心，不管快乐或困难的日子里。只是现在，他们需要你的爱。
有些人陷在死亡区里，而有些人卡在攻击里。记得当你需要的时候你是怎样的感受；记得当你几乎讲不出话来时你所发出的求救声？同样的，所有攻击你的人也在呼求帮助，呼求你的爱。看看你身边的人。谁在呼唤你去回应？谁召唤你去接近？谁呼唤你去帮助？
想想你的生命中谁对你最有攻击性？想像他们和你在一起并且你有回应的接近他们，了解他们的攻击是呼唤你特定的帮助。他们需要你什么样的帮助？你能如何帮助他们？
看看你是如何被启发来回应他们？打电话给他们？写信给他们？送他们东西？和他们讲话？
在帮助他们时，你会发现这些就是能解答你的恰当人选，如果不是现在，未来也会；并且如果不是某种直接的方式，由于这是你自己内在经验的代表，于是在帮助他们中，你帮助了自己。
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