?
◆◆◆◆◆
拖延症的临床表现主要为：
凡事都喜欢拖，拖延之后，
又有强烈的自责情绪和负罪感；
每次都下决心改正，
但每次都失败。
如果你是这样的，
那直接可以确诊了。
为了帮大家治好顽症，
小助理专门找了7本书来“救”你！
快点和我读起来，
一起拜托拖延症吧~
这是看书有道·夜阑书香为你整理的第 18份书单
◆◆◆◆◆
《暗时间》
“善于利用思维时间的人，可以无形中比别人多出很多时间，从而实际意义上能比别人多活很多年。”
作者刘未鹏说坚持八年写博客，他觉得最大的体会是：一件事情如果你能够坚持做8年，那么不管效率和频率多低，最终总能取得一些很可观的收益。而另一个体会就是，一件事情只要你坚持得足够久，“坚持”就会慢慢变成“习惯”。原本需要费力去驱动的事情便成了家常便饭，云淡风轻。
这本书就是作者这八年来的思考和总结。
◆◆◆◆◆
《把时间当朋友》
这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。
作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。
◆◆◆◆◆
《奇特的一生》
他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？他不让自己负担过重，力不胜任；他总是循着他能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。
如果每个人都能知道自己能干些什么，那生活会变得多么美好！因为每个人的能力都比他自己感觉到的大得多，也就不会有那么多的人感叹自己因能力有限而导致一事无成。
◆◆◆◆◆
《如何高效学习》
一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。
本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体性学习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。
◆◆◆◆◆
这是一本拖了15年才写成的小书。
资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授，在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。
在这本充满哲思的小书中，佩里慷慨地分享了他多年来得出的一套战“拖”心法。
拖拖拉拉不是罪。最重要的是，佩里希望拖延者们能够不再从心理上“对抗”拖延，而是学会“接受”自己的做事习惯，并聪明地利用它。毕竟，沮丧和罪恶感只会加重我们拖延的欲望。
◆◆◆◆◆
《拖延症心理学》
本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
◆◆◆◆◆
麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
◆◆◆◆◆
“清单最开头的那几件重要任务怎么办？永远也不做了？”不得不承认，这的确是个问题。
小助理也是拖延症晚期，现在在挣扎这篇书推的时候，就预料到一定会出现其他的事儿，但是我还是决定先挣扎这篇书单，这样我至少完成了一件事儿，或许能帮助树叶们克服拖延。
等到以后，我还能说：'尽管拖了一点儿，但还是干了很多事儿的。”<(￣︶￣)>
（文字为看书有道iikanshu原创，
转载请注明公众号名称与微信号）
联系客服
