【节气】小寒遇腊八，这些部位护起来！

今天11时56分，小寒来了！“月初寒尚小，故云小寒。”小寒是农历二十四节气中的第23个节气，一年最冷的时候即将开始。不过，进入小寒时节，过年也不远啦！对了，今天还是腊八哦！“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！”要过年啦！你准备好了吗？

小寒

中  文  名：小寒

外  文  名：Lesser Cold

气候特点：大风降温，雨雪，气温最低

农事活动：防寒防冻、积肥造肥、兴修水利

三       候：雁北乡，鹊始巢，雉始鸲

代表寓意：开始进入一年中最寒冷的日子

养      生：多食用一些温热食物

注意了！

今日小寒：

再忙也要做好三件事，

千万别在春节前生病！

一、起居重“三防”。防寒要护头、防燥要内服+外用、 防外感要多做肢体伸展运动。

二、饮食重在温补。多食用豆谷干果、肉类及温热的食物。

三、人体有五个中心穴位，经常按摩，强身健体，抗衰老。

小寒来了，这些部位护起来

过好小寒，吃这些：

小寒是最适合“温补”的节气。中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用温、热的食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭：

小寒，各种都吃啥？

南京：吃菜饭

广东：吃糯米饭

北京：吃正宗北京铜锅涮羊肉

北京人过小寒还喜欢喝腊八粥：

除了腊八粥，还有：

今天，一起喝碗香喷喷的腊八粥吧！