“你得准备好一捆棍子。”老师这样来说。许多年前我开始学习西棍的时候，总是不得要领。我自认为练得很勤快，每天至少练习三个小时以上。可总是感觉没有办法达到所谓的人棍合一。也就是老师们经常所说的，还降不住棍子。于是我就问老师。老师就给我回答了本文开头的那句话。
“为什么要准备这么多棍子？”我很奇怪。老师说：“我的意思是要让你每天打断这一捆。”这个有点狠。从我的经历来说，一个月断一根棍，或者偶尔10天半个月断上一根棍，这都比较平常。这个一天就要练断一捆棍子确实太狠了。一捆棍子至少也得有50根左右吧。
张宏（理钦）老师学生达世军棍法图势
看着我十分不解。接下来老师便说出了藏了许久的秘密。练拳不练功，到老一场空。我以前的练习只不过是光练招式，而没有功力的辅助。所以，总感觉棍子上不了身。那么棍子怎样才能上身？怎样才能练出功力来呢？老师呵呵一笑，传授了他多年来的经验秘诀。
（西棍《大漠棍法一条套路与单招教学》）
老师在偌大的场地上放了若干块砖头，有时候做梅花状，有时候呈“之”字形，有时候就是左右两点。那么不同情况训练的是不同的技法。例如梅花状，练的就是西棍当中的“翻打十棍”，“之”字型练的就是西棍当中的“疯魔轮子”，左右两点练的是西棍当中的“二回头”，一点训练的是吸棍当中的“风火双轮”、“一打一揭”等技法。
这样的话就能非常有效的训练你棍子的穿透力与精确度。如果力量不够或者说打不上，那你就得想办法去调整状态。这种主动与被动的相互作用，就能非常有效的训练你的身上功夫。刚开始的时候，力量把持不够，对棍身力量与接触点的力感没有办法做到收放自如，因此非常容易打断棍子。这也就是老师为什么说每次得准备一捆棍子的原因。
（西棍《西棍十八大招技术与实战教学》）
也有辅助的办法。就是天启棍当中所用的“刷桩”。练习“刷桩”，有两种方式，一种是静态的，一种是动态的。静态的训练方式是，找到一棵枯死的木桩，围绕着木桩进行换手击打，注意一定要绕着树桩走，同时要注意左右回环，换手要勤快，运用技法一定是天启棍当中的各种招式。
动态的训练方式，则是要求有一个配对的对手。两个人进行左右游走，你攻我防，我攻你防。运用天启棍当中的各种技法。这也就是天启棍当中所谓的跑排子。有关排子在后面，我将会专文论述。老师讲，古人这么训练的时候，经常会做到换手不见手，只见棍影不见身。速度非常快。也只有达到这个程度的时候才算是登堂入室了。
我于是恍然大悟。如果按照这些方法来练，打断一捆棍子那是很正常的事情。如果某一天真能练到棍力收发自如，那么一根棍子也能行走于江湖了。
（本文由张宏（理钦）老师《止水集》供稿）
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