肝不好的人，上厕所会有4种“典型表现”，看你有没有“中招”
表现1：尿液颜色深
尿液发黄是肝功能下降引起的黄疸症状，有可能是肝脏功能持续下降的标志，需警惕肝脏和胆囊疾病。
表现2：尿液气味明显
肝脏功能下降，大量的毒素堆积后通过尿液排泄出来，除了肾脏负担加重外，尿液也会有明显的气味，主要和尿液中氨类物质含量增多有关。
表现3：大便颜色发黑
这主要是由于人体血液凝固与抗凝之间的不平衡所致，出现此症状表明肝肝脏的排.毒系统可能会出现问题。
表现4：便.秘和腹泻
肝不好易伴有大便不规律、便.秘和腹泻交替进行，这主要跟肝脏分泌的胆汁有关。肝脏受
到损害后，胆汁分泌异常，不能参与食物消化，易引起肝.源性腹泻。
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肝不好的其他表现：
食欲不振
情绪不佳
面色发黄
眼白发黄
容易疲倦
月经紊乱
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肝脏不好的原因?
脾气暴躁
大量喝酒
睡眠不足
长时间坐着
不良的饮食结构
免疫力低下
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在生活中养成这3个小方法，可以养肝脏并且有助于肝脏的健康。
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方法1：多喝水
水是生命之源！水是人体最不可缺少的部分。水可以帮助人体代谢和排泄毒素。
平常多喝水，也可以喝一些养肝茶，养肝配方：
决明子：常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效。
金银花：清热解.毒，疏散风热，能降肝火、排肝毒。
灵芝：有护肝解.毒的功效，可以保护肝脏，减轻肝损伤的同时还可以提高免疫力。
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方法2：多吃蔬菜
蔬菜富含着丰富的营养，可以维持体内酸碱平衡，缓解压力，调节肝胆功能，促进体内的毒素排泄。所以，想要肝脏很健康要多吃蔬菜，像菠菜、西兰花、芹菜等。
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方法3：定期运动
运动可以消耗脂肪，长期慢跑对脂肪肝患者有很大的帮助，因此，运动对肝脏很有好处。肝脏不好可以尝试选择舒缓运动，例如骑自行车、慢跑。