健康养生之理2.16心理健康是保持一个平和的心态，清静无烦恼压力。这主要是明白事理，悟透众生万物之间恩怨矛盾的原因，竞争持着，压力烦恼的根源，进而才能想得开，这是修心养性。
身体的健康要做到阴阳平衡，天人合一。阴阳平衡既包括体内与体外的阴阳平衡，又包括身体内环境的阴阳平衡。体内的阴阳平衡就是五脏六腑的五行能量的平衡。五行能量均等是平衡的基础。饮食，居住环境，心情都会影响五行能量的损耗。心性平和就能够使之多损少补达到平衡。
人身有肉体和灵魂两个完整的系统组成。肉体来自于地，灵魂来自于天。而人最愚蠢的就是，一提到灵魂就认为是虚假的迷信，而不是认真的对待，潜心的研究。总之，他感觉不到的就认为没有，特顽固。要么就是刁难别人，你拿出来给我看看，否则，死也不信。人的灵魂更接近于道，道就是天，清心寡欲，潜心修炼，灵魂与肉体完美的结合，就是天人合一了。人身体内的五脏六腑，都有相对应的灵体，互相制约，互依互存，经络就是他们运送营养传达信息的通路。人心中的欲望情感，以及无形的煞气，对这些灵体造成了影响，使他们之间产生了混乱，就会对肉体产生影响伤害。
人要身体健康既要肉体健康，也要灵魂健康，才能使身体真正的健康。肉体需要营养，灵魂也需要营养。肉体的营养是物质的五行之质，维持维护，修护肉体，现代医学一定范围内已经可以观察到。而灵魂的营养是道炁，中医叫炁或气。这一点，人类的知识还是盲点。现在人类研究的都是肉体的结构，营养及治疗。现在的人类大多是肉体的营养过剩，而灵魂的营养不足。
植物中的道炁比动物体内多一些，因为植物没有自主意识，比较清静，清静的道炁就容易进入，容易储存，不容易流失损耗。植物中的道炁多少又与生长的环境，时间的长短有关。速生，改变他原来的生存环境，改变他本来的结构，都会影响他对道炁的吸收，储存。道炁少了，不纯了。人与动物吃了以后只能营养肉体，不能营养灵魂。所以现在的人气血亏虚的很多。胖只是肉体的营养过剩，而灵魂营养不足。
另外，现实中的人们，生活压力，烦恼，情欲，越来越重，劳神伤神，使原本就营养不足的灵魂更加脆弱。灵魂无法生存下去了，就会离开肉身。丢魂了，人也就受到了影响，继续加重，甚至猝死。一些人，身体不舒服，用仪器又检查不出来毛病。好好的呀，一直到死了还讲无病。这还能不是明显的例子吗？人就是如此的固执，偏执，让人无语啊。现代的医学太
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