耳朵这样还能保护肾脏？

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对于肾脏的保护，对现在忙碌的人们来说十分重要，而简单的保护肾脏方法成为人们最喜欢追求的一种方式。而拉耳法无须浪费太多时间，只需简单的几个动作就有助于保持肾脏的健康。

拉耳保肾脏的7个秘诀：

1.提拉耳全法

双手食指放耳屏内例后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为宜，每次3-5分钟。此法可治头捅、头昏、神经衰弱、耳鸡等疾病。

2.手摩耳轮法

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热此法有健脑、强肾、聪耳、明日之功，可防治阳痉、尿频、便秘、腰腿痛颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

3.提拉平尖法

用双手拇、食指夹捏耳郭尖端，向上提揪部发红发热。此法有镇静、止痛、清脑明日、可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4.搓弹双斗

法揉捏、摩擦15-20次，使局退热、抗过敏、养肾等功效，两手分别轻捏双耳的耳垂，再援摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉再放手让耳垂弹回。每天两三次。每次20下。此法可促进耳朵的血液循环有健肾壮腰之功效。

5.双手拉耳法

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。锻炼还可促进领下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，防治慢性咽炎。

6.全耳按摩法

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5-6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

7.双手扫耳法

以双手把耳朵由后面向前扫，达时会听到‘噶嚎“的声音。每次20下。每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

来源： 大众养生网