摘要: 如果能每天早上喝到一杯新鲜的豆浆,那绝对是非常享受的事情。豆浆的营养价值很高,喝豆浆有助补充一天所需蛋白质以及其他营养素,那么你知道豆浆的做法吗?小编就来教你一些豆浆的做法和功效。
如果能每天早上喝到一杯新鲜的豆浆,那绝对是非常享受的事情。豆浆的营养价值很高,喝豆浆有助补充一天所需蛋白质以及其他营养素,那么你知道豆浆的做法吗?小编就来教你一些豆浆的做法和功效。
1、黄豆浆的做法
用料:黄豆85克,水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。
归经:入脾、胃。
功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议:加3—5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。
2、芝麻黑豆浆的做法:
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升。
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
归经:入脾、肺、大肠。
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
豆浆做为一种健康饮品,越来越为人们所喜爱,其实豆浆的做法还有很多,不同的做法就会有不同的功效。并且豆浆的好处还不少,你可以看看:豆浆最值得肯定的4大好处。
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