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详细篇!Yumi祛闭口痘个人心得总结痘印修复_Yumi_520

详细篇!Yumi祛闭口痘个人心得总结 痘印修复

2015-05-31 21:55阅读:
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之前我已经写过一篇关于去闭口痘的文章,但是我觉得写的不够清晰,也收到很多妹纸的问题。
所以现在这篇我会再加上之前的内容上做出更详细的讲解。
当然,我不是医生,所以如果你痘痘比较严重,请到医院挂皮肤科。
我个人不太建议一长痘痘就去胡乱吃中药,还有胡乱用药!
咱们要往健康科学时代奔,好吗?
以下心得仅供参考,仅为个人心得!
Yumi坐标广东,混干皮,皮薄,两颊请问红血丝,皮肤容易护理不当就容易长闭口痘。现在全脸已无闭口了。主要长在额头和下巴,我们今天主要说就是闭口痘,因为我不是非常容易过敏的皮肤,如果你是容易过敏的皮肤,那么请慎重考虑后再使用。
【闭口痘】是被油脂粒堵住毛孔形成的,眼看不明显,用手去摸能摸到小小一颗,不会肿痛,用手挤能挤出小颗粒。
为什么会长闭口呢?必看!(每一点都很重要)如果这个你也不愿意看,痘痘长你脸上能怪谁呢?
1、高GI饮食。GI(GlycemicIndex升糖指数),指吃下食物后,血糖升高相对于吃进葡萄糖时的比例。GI越高,糖分消化吸收的速度就越
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快。
高GI食物有:蛋糕、饼乾、甜点、精致食物、油炸食品、精加工且含糖量高的即食食品等。
低GI食物有:粗粮、豆类、乳类、含果酸较多的水果(苹果、樱桃、猕猴桃等)、全麦或高纤食品、混合膳食食物(饺子、馄饨等)等。
经过上一次发文章,我发现了一个问题!大家都想直接用最简单的方法去除闭口对吧?但是我看很多人都无视了这一条!我把这一条放在第一位,那是肯定有原因的,长痘痘的人啊一定尽量保持低GI饮食。很多人就问我了,为什么我闭口痘用药之后好了,但是过一段时间又复发,不停重复呀?那就很可能因为饮食出问题了。我闭口痘用药去除后基本不复发,就是因为尽量保持低GI饮食。如果你不想痘痘复发再复发,那就好好管住嘴巴吧!咱们大家共勉之...
2、皮肤过量补水,导致水合过度,细胞膨胀堵塞皮脂腺。
你没听错,补水过量会引起闭口痘,那些长痘的非干性肌肤却每天都敷脸的人可以歇会了,我曾经也没想过,有段时间我闭口严重,直到有一位相熟的店主和我说,你不要每天敷脸,皮肤水合过度会长闭口的。我现在每个星期最多只会敷水膜2次,杜绝频繁敷脸。(你皮肤干燥你就继续正常敷脸,不是说敷脸就要长痘)。也不是说你长了闭口,不敷脸就不会再长痘了,需要看情况的。
3、皮肤中油脂比例不平衡,角鲨烯和油酸氧化严重,缺少亚油酸和维生素A。
比如HABA的角鲨烯用在脸部如果过度氧化就是会可能引起闭口痘的,皮肤分泌的油脂本身就含有角鲨烯,当皮肤油脂分泌过多,油脂中的角鲨烯氧化严重的时候就会引发闭口痘,而HABA就是纯纯的角鲨烯。皮肤干燥的时候使用并不怎么会引发,我冬天用HABA油就用的很舒服了!
4、细菌引起了角质细胞增生。
5、使用不当产品堵塞毛孔。
比如含有矿物油,这个很多人都知道矿物油会致粉刺,但是并非所有的矿物油都会致粉刺的,比如凡士林和石蜡,并没有致粉刺性。尽量减少化妆,矿物微粒可能加重堵塞。不要使用橄榄油,不仅致粉刺还会破坏皮肤屏障。橄榄油你就用来吃就可以了。
6、雌雄激素比例失衡。
如果你有很好的做好以上的防护,却还是长期长痘严重?那你真的要去医院挂号看皮肤科医生,还有听从医生指示,看是否要去检测雌雄激素。另外长期满脸痘痘同学,雄激素过高,有可能是多囊卵巢综合征,而这个病呢是可能会不孕的。所以痘痘严重的同学,别再问我痘痘怎么治,毕竟我不是医生,而你应该去问医生!早治疗早安心(怎么我好像电视广告

先要了解好自己长闭口的原因,这样才能更好的去解决。
------------------- 刷酸 ------------------
一般去除闭口痘,最多人就是刷酸。就是使用水杨酸,果酸,维A酸等产品。之前群里有妹纸还问了我一句,“刷酸?那要用什么刷子来刷?”太可爱了,刷酸也只是一个词,并非真的用刷子刷。
一般用的药物有:维A酸,水杨酸,壬二酸,杏仁酸,脂羟酸等... (如果真的要刷酸,请认真看,要为自己的身体和健康负责任!)
现在发现两个问题,水杨酸和杏仁酸这类产品被大家很轻易接受,也开始变成日常用的护肤品。就拿水杨酸来说,一般人用的是2%的宝拉水杨酸,但是如果超过2%到达3%以上的水杨酸就必须医师来操作。2%的浓度算不低,我不认为可以这样长久使用。下面将要说的水杨酸、果酸、维A酸、等等都是会让皮肤角质剥落,使用不当皮肤容易变成过敏肌肤,以下产品也一定不要叠加使用,也不要和去角质产品一起使用!只要解决了你想解决的问题,就要马上停用。不建议当成日常护肤品长久使用。

水杨酸 --对于白头黑头闭口问题都很管用,不过效果稍微慢点。
理肤泉K乳、宝拉珍选的水杨酸
我都建议,刚开始去除闭口痘,可以先使用水杨酸,可以不需要一下就用维A酸这么猛的药。水杨酸属于这类产品中去闭口效果比较弱的但是还是有用,去黑头白头效果更好。现在国内最代表的产品就是宝拉珍选的水杨酸和理肤泉的K乳,我个人更喜欢K乳,宝拉那款我用着觉得有点油。虽然叫K乳,但是是精华来的。水杨酸脂溶性很好,能够深入毛孔溶解堵塞物,但是相比维A酸药效要温和很多,对于使用维A酸不耐受的,可以使用这一款。要能坚持使用一段时间才会看到好效果。使用后记得日常注意做好修复保湿,一般在晚上用。因为这些酸类产品都有去角质作用,这个时候的皮肤不宜照射阳光。
理肤泉K(细致焕肤乳)专门针对改善闭合痘痘、粉刺、黑头、白头等没有发炎的痘痘以及毛孔、痘痘引起的肌肤粗糙等问题,可局部也可局部使用。
理肤泉AI(净化修护霜)是针对炎性痘痘、局部或整脸痘痘红肿,胀痛、毛孔堵塞严重、有痘痕困扰的肌肤,迅速收干痘痘、抑痘痘印,局部使用。
理肤泉DUO+(调理精华乳)是针对中度混合型青春痘皮肤调理产品,有效抑制炎性痘痘恶化和蔓延,抑制黑色素合成,预防痘痘引起的色素印痕,重焕平滑细腻的肤质,局部使用。

杏仁酸--属于果酸
果酸中我只用过杏仁酸,唯一具有脂溶性的果酸。宠爱之名的杏仁酸是浓度20%和18%的,算是比较高的。DR.WU的有18%和6%较低浓度可以选择。皮肤比较敏感可以选择低浓度。
杏仁算属于果酸中比较温和的,但是使用起来要比较注意,敏感皮一定从低浓度开始用。
日常每天都使用的话,建议使用浓度10%以下的。如果不是每天使用,可以相对选择高浓度。一般都是在晚上才用。DR.WU的6%就很适合每天使用了。除了有去黑头白头闭口的作用外,还能美白提亮肤色,抗老收毛孔作用。
一般护肤品中含有更低浓度的果酸有帮助皮肤保湿增强皮肤屏障抵御能力。但是浓度超过4%就有去角质作用。

壬二酸
也叫做杜鹃花酸,其实这东西跟杜鹃花半毛钱关系也木有的。这是提取小麦中真菌的分泌物,有很好的抑制粉刺作用,还能抑制雄激素活性,消炎杀菌,而且这个成分还有美白作用,消炎后留印子较浅或不容易留印子。特别适合疤痕性皮肤,没有光敏性。但是,也要慢慢给肌肤建立耐受,刚开始使用有可能会引起红痒,不是每个人都会。虽然无光敏但是日间使用后也要注意防晒。使用后记得日常注意做好修复保湿。接受不了阿帕达林,然后不喜欢水杨酸杏仁酸的真的就试试这个吧!白天也能用,抗炎美白滴。

第三代维A酸,阿达帕林,处方药,需要医院开,孕妇禁止使用(孕妇使用维A酸可导致胎儿畸形)
yumi使用觉得效果最强的效果快,但是比较伤皮肤,症状好转就停用。
维A酸,属于处方药。去闭口粉刺最有效的药物之一,但是缺点有刺激,有光敏,备孕、孕妇和哺乳期禁止使用!维A酸中阿达帕林属于副作用最小,我是一直备着用阿达帕林去闭口的。但是阿达帕林也还是有刺激性的,有可能引起脱皮、刺痛、轻微泛红、出急性痘痘。所以使用阿达帕林需要建立皮肤耐受。刚开始可以在用完普通护肤品后使用阿达帕林,能减少刺激度,但是同时会减低效果,使用的剂量不要太多;起初隔天使用一次,皮肤没有不良反应便可慢慢增加剂量。如果有出现不良反应一般也会在半个月左右慢慢消失,如果长久一直皮肤不耐受,就不建议继续使用了。
我使用阿达帕林的使用没有出现任何的不良反应耶。刷酸期间使用敏感敏感时期用的修复产品,这个时候HABA的角鲨烯油可以使用帮助修复肌肤,还有雅顿的胶囊,都是能帮助修复皮肤屏障;晚上我在面霜后使用阿帕达林。每个星期敷一次水膜。因为使用阿帕达林会让皮肤有点干。我用阿达帕林一般1个月就能全灭闭口,每个人不一样,一般建议坚持使用2~3个月。不管第几代的维A酸都有光敏性,日间禁止使用,孕妇禁止使用。使用后记得日常注意做好保湿。一定要做好修复保湿!
使用阿达帕林的时候不能和这些成分一起使用:水杨酸,果酸,A醇,高浓度VC等...
属于处方药!非激素!医院有卖。孕妇、备孕、哺乳期禁用。使用后三个月内不建议怀孕。
刷酸的时候记得搭配修复产品一起使用,例如:DMSB5精华,雅顿时空复合胶囊(含神经酰胺),理肤泉B5,TUNEMAKERS神经酰胺原液,FAB,CERAVE等。尽量选择温和修复的产品。
有很多妹纸会搞不清楚自己到底是用了产品后过敏还是不耐受,
不耐受的表现是局部灼热,有刺痛感,干燥。
过敏的表现是出现红斑、丘疹,甚至水疱,瘙痒比较明显。
刷酸建议先选择温和的,像水杨酸杏仁酸这些,虽然效果会慢点,但是副作用小。再不行再试试壬二酸,阿帕达林。这里边算阿帕达林最为伤皮肤,但是效果就比较明显。
刚开始建议要慢慢建立耐受,以免出现不耐受情况,可以一两天使用一次,然后慢慢加密使用频率,不过一天不使用超过一次。
------------------- 闭口和大红肿痘 ------------------
这类型的肌肤需要搭配其他产品来使用,上面说的水杨酸,杏仁酸,阿帕达林对于闭口的作用比较明显,对于那些红肿痘痘来时候效果不是那么好。所以一般还是会搭配其他一起使用。早上使用这类祛痘药膏,晚上刷酸。
这种情况一般我使用的产品:狮王祛痘膏<理肤泉DUO<理肤泉DUO+<班赛,从温和到强度高排序。一般最普遍我会推荐理肤泉DUO或者DUO+;班赛祛痘效果比较好,但是缺点容易留黑色痘印,所以还要搭配修复去痘印产品来淡化痘印。
------------------- 饮食及补充剂 ------------------
上面也有写了,尽量保持低GI饮食,乳制品能加重痘痘情况,也尽量少吃。如果喜欢喝奶可以改为喝酸奶,不会引起痘痘之外还可以调节肠胃,这方面从而对痘痘也有改善。脱脂奶和全脂奶的致痘概率是一样的。但是乳制品不一定就是引起你的痘痘的原因,每个人的诱发痘痘原因都不一样的。
补充维生素C,如果你每天会大量吃蔬菜水果也可以不需要特别去补充维生素C,但是很多痘痘肌的妹纸饮食一般没那么健康。像我就有在吃大麦若叶和维生素C,用来补充我饮食所缺乏的绿叶植物和维生素C。维生素C不是直接治疗痘痘,而是在身体里的作用影响着皮肤是人体必需的维生素,它能帮助你皮肤愈合。有很好的抗氧化清除自由基作用,也能帮助胶原蛋白合成等等,买哪种维生素C都是一样的,不管是天然还是合成维生素C就是维生素C,只要是合格产品,上到几百下到药房两三元一瓶的维生素C在身体的作用是一样的。
补充维生素B族,吃维生素B族不能让你痘痘消失,但是很重要!维生素B族包括:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。特别是维生素B2和B12对于皮炎有帮助,B3(盐酸)有调脂作用,对于座疮、皮炎有帮助。每种对于身体皮肤都有一定好处,详情可以自行百度一下。
------------------- 奇葩般的外油内干 ------------------
外有内干的皮肤是我我觉得最奇葩的皮肤之一,表面冒油不停但是居然还脱皮!
别以为这是正常的,这是皮肤给你的信号,你皮肤屏障出了问题。屏障出问题,皮肤的水分就容易流失变得干燥,皮肤会分泌油脂来保护皮肤。如果你皮肤又油但是又很干,那很可能你就要修复皮肤屏障了!
这也不是补水就能改善的问题了。皮肤油不应该感觉到干的。停下那些有可能刺激你肌肤的产品吧,改用一些修复产品,温和的产品吧。像含有神经酰胺的护肤品对皮肤屏障会有好处。
除了外油内干的皮肤之后,只要是爱出油的皮肤也适用:
保持低GI饮食。
服用维生素B族,里边的VB3有抑制皮脂腺的作用。
服用鱼油,鱼油能帮助皮肤不那么干燥。
当然了,平时还配合控油产品,慢慢也会有改善的。控油产品我用的不多,所以也就不说了。
------------------- 红色痘印、深色痘印 ------------------
前几天也有妹纸说,我脸上竟然没有痘印。我下巴额头是以往长闭口和痘痘比较多的地方,的确没痘印,这个饮食啊,运动啊,使用产品都有关系的。
红色的痘印是发炎的痘印,是血管扩张发炎的表现;这样的痘印主要使用抗炎产品,加上一点修复成分帮助恢复。VC和VB也建议可以吃吃,也是能帮助抗炎和恢复改善的。
深色痘印是消炎后的色素沉着,颜色暗沉,注意防晒,使用修复类产品,美白淡斑类产品也能有帮助。VC和VB也是建议吃吃。
痘坑这个一般用护肤品没什么作用咯,最好还是通过医美手段进行解决。严重痘印也是能通过医美解决,而且效果也比较好。

Bioderma贝德玛净白祛斑晚间精华
这个适合不是过敏皮肤用来去痘印!这个红色痘印和深色痘印都适合。含有杜鹃花酸精华,抗炎美白,但是不太适合敏感肌肤。另外有一个小瓶的维生素C粉末,产品拿到之后把维生素C粉末倒入精华里混合,灰常新鲜。如果你不是敏感皮,不是脆弱皮,建议试试这个。

玉兰油高效透白淡斑精华 俗称小绿瓶
也是红色黑色痘印都适合的,特别是后期深色痘印,过敏的皮肤就不要用了。主要是因为含有烟酰胺这个强大的成分,玉兰油的几款精华比较有代表性,添加了比较高浓度的烟酰胺,所以有些人可能就会觉得不耐受。美白,抗炎,改善皮肤屏障功能。

Timeless Matrixyl 3000 8%胜肽保湿抗炎精华
这个是我现在正在使用的,就算没有痘印用也很不错的精华,对于发红痘印效果较好。它家专利成分Matrixyl3000?,含有寡胜肽和四胜肽,刺激胶原蛋白增生,抗皱抗炎保湿修复。皮肤如果发红发炎用着有不错的作用,长着闭口并且发红的一般会伴随发炎,也可以用这个。而且很温和,一般敏感皮肤都能用。质地水水的比较保湿,而且关键价格很白菜,软妹币一百来块钱。

杜克 修丽可PHYTO+加强版色修精华
这个用来对付痘印效果特别好,特别是初期留下的痘印特别有效,对于深色痘印效果一般,深色痘印上面说的贝德玛会更加有效,美白效果一般般吧。有美白,抗炎,舒缓,镇定的作用。
------------------- 修复 ------------------
我收到很多关于这方面的问题呀,但是真的要一个个讲实在是太多了啊。
首先有一点是应该要知道的,皮肤本身是有一定的自愈能力,能自我修复的,所以只要少折腾,使用温和的产品,皮肤会慢慢自我修复滴。还有啊,多运动,饮食健康都是有帮助皮肤修复的!

DMS角质修复乳和CERAVE,这两个都是主打模拟皮脂和神经酰胺,特别是在刷酸期间皮肤会变得很干,就很适合这两个。如果你在刷酸期间还会出油,那就可以考虑其他产品打底,毕竟不少皮肤出油时期用模拟皮脂产品会爆豆。不是所有痘皮用了都会爆豆,千万别误解我的意思!皮肤过敏严重的时候我用DMS会刺痛,不过用两三天就不会痛了,然后过敏也慢慢好了。
角鲨烯油也适合用作刷酸打底,有很好的滋润修复皮肤作用,但是也和上面的一样,出油的时候少用咯,以免出闭口。
FAB急救修复霜,这个刷酸打底或者刷酸后期修复用都适合,修复产品中算是没那么油吧,油皮用量减少就可以了。
花王 Curel珂润润浸保湿滋养乳霜,这个我炒鸡喜欢耶,使用感很舒服也不油,很温和。含有神经酰胺,对于皮肤屏障有好处,用这个养皮我觉得就蛮适合的。敏感皮可以用。价格也是便宜。油皮夏天要是是减量使用应该也可以接受的。
SOFINA苏菲娜透美颜保湿啫喱乳,这个也是含有神经酰胺,对皮肤屏障有好处。无油配方,很保湿但是也挺清爽的,油皮应该能接受。
DMSB5精华,B5有很好的修护稳定皮肤作用,能调节油脂分泌,保湿也不错。
说起神经酰胺就是不得不所的雅顿超时空胶囊啊,金色或者粉色胶囊都可以。这个我微博和博客都有特别写过雅顿超时空胶囊,自行搜索下吧。
特别后期修复的产品太多,一时半会我真不知道要怎么去说,切记,要养皮就是少折腾,产品使用越少越简单就越好,一切以温和为主。
------------------- 非刷酸 ------------------

B.liv信美肌去黑头精华啫喱精华
上海食品药品监督管理局测出这货有激素“地塞米松”,此品牌黑名单见!

粉刺针(必备)
这个是我在网上看到的图,如有侵权请告知换图。比较齐全,其实我自己一直就用最普通的,最右边那一款。
如果闭口有硬颗粒一定要挤出,然后在用药,这样效果才会好,所以人手必备粉刺针。每次使用前后要用酒精擦拭,我家里长期放着消毒酒精,倒入小喷壶里,用途很大的。
注意:不要硬挤啊,挤不出来不能去硬挤的,只会加重发炎!特别是炎症痘痘呀,更不能硬挤!
还有挤完黑头粉刺留下后会有伤口洞洞,怕发炎的可以涂抹夫西地酸或者莫匹罗星,消炎杀菌去脓,防止有毛囊炎。
------------------- E N D ------------------
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