男人必试的10大长寿秘方。据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。英国《每日邮报》总结出“男人长寿10大秘方”。
男人必试的10大长寿秘方
长寿方法一:每天晒太阳10分钟
男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。
长寿方法二:每天吃苹果
男人必试的10大长寿秘方
长寿方法三:常过性生活
澳大利亚一项最新研究显示,在排卵期前一周,如果男性每天都有性生活,可以改善精子质量,提高妻子的受孕率。
长寿方法四:护牙能防秃头症
男人必试的10大长寿秘方
长寿方法五:降低胆固醇
美国坦普尔大学医学院泌尿学专家建议,戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环,提高性生活质量。
长寿方法六:加强盆底肌肉训练
男人必试的10大长寿秘方
长寿方法七:少吃肉
美国宾夕法尼亚州立大学研究表明,少吃肉可以减少癌症和心脏病危险,有助于保持男性阳刚之气。
长寿方法八:反手刷牙
男人必试的10大长寿秘方
长寿方法九:钱包别放屁股后
如果经常开车或坐班伏案工作,容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病”。钱包会压迫后背坐骨神经,导致小腿、脚踝部疼痛或麻木。
长寿方法十:少用止痛药
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