测测你有没有骨质疏松风险

导读：很多人认为，骨质疏松是一种老年病，其实不然，骨质疏松可提前预防、提前治疗的。下面为大家推荐一种骨质疏松自测法，可提前预知你是否有骨质疏松，以便提早治疗，不妨测测你有没有骨质疏松风险吧。

测测你有没有骨质疏松风险

一分钟测骨质疏松风险

下列10道题，如一题回答结果为“是”，即为阳性，需提高警惕，接受进一步检查。

1.是否曾经由于轻微的碰撞或者跌倒就发生骨骼？

2.父母有没有轻微碰撞或者跌倒后发生髋部骨折？

3.有无服用“可的松、强的松”等激素超过3个月？

4.身高比年轻时低了吗（超过3厘米）？

5.经常大量饮酒吗？

6.每天吸烟超过20支吗？

7.经常患腹泻吗？

8.女性：是否在45岁之前就绝经了？

9.女性：是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？

10.男性：是否患阳痿或者缺乏性欲？

健康提示：

40岁以上的中老年人应适时进行骨密度检测，绝经后的妇女更应该重视此项检查。因为女性达到的峰值骨量低于男性，加上绝经后雌激素水平下降，所以此病在女性中更为多见。

提起骨质疏松的预防和治疗，人们的第一反应往往是喝骨头汤、晒太阳等。但根据新版《原发性骨质疏松治疗指南》，患者需同时补充抗骨质疏松药物与维生素D。维生素D是维持肠道内钙吸收的重要成分，一旦缺乏可导致甲状旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折风险。因此，维持体内维生素D水平正常是防治骨松的基础措施。