雾霾天吃什么清理肺毒

2015-12-22 09:27:34 来源：三九养生堂 编辑：戴碧莹中医养生

雾霾天吃白色的食物可以润肺，比如白萝卜、百合、圆白菜、大白菜，鲜百合和圆白菜炖汤、银耳炖雪梨等等，这些都可以帮助清理肺毒。

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雾霾天吃什么清理肺毒

熊苗：在很多地方都会出现雾霾天，尤其是北京这个地方。那在雾霾天气我们应该怎么吃呢?第一要吃白色的食物，中医说白色润肺，那我们可以选择山药、白萝卜，还有百合是白色的，还有圆白菜是白色的，还有大白菜是白色的，类似这些食物都对肺部有好处。

怎么做呢?我们可以鲜百合与圆白菜一起炖汤一起炒着吃，都是非常有好处的。当然还可以把这些食物榨汁来喝，把它焯熟了榨汁。

另外一个就是要吃一些比如说黑木耳这类的食物，它可以成为肠道的清道夫，尤其能吸附那些体内细小的粉尘微粒，然后我们每天吃一小碗用水煮过的黑木耳，清肠清肺非常好。

另外要多喝水，在这个时候多喝水，它可以令我们呼吸道非常顺畅。另外我们还可以去吃一些甜品，比如说银耳炖雪梨，这是非常好的。

雪梨和银耳炖的话，每天可以多一些水每天喝，连续几天喝的话，他会感觉到嗓子很舒服的。