电子屏蓝光容易伤眼长期盯着看当心黄斑病变

当今社会，数字、电子等科技给人们的生活、学习、交流都带了极大的便利。在人们的日常生活中，免不了要和各种电子屏幕打交道，手机、平板、液晶显示器、液晶电视已然变成很多人的必需品。然而，这些电子产品却正在悄无声息地伤害着我们的眼睛。

蓝光是电子屏伤眼祸首

蓝光并不是蓝色的光，而是一种波长为400~500nm的高能量可见光，也是一种可以损害孩子视力的高能量可见光。光对视网膜的损害程度取决于光的波长和强度以及暴露时间的长短。因紫外光和红外光通常被角膜和晶状体吸收，因此一般不会照射到视网膜。但蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，对其造成光化学损害，加速黄斑区细胞的氧化。因此，蓝光被研究证实是最具有危害性的可见光。

在我们的生活中，蓝光并不少见，闪光灯、浴霸、阳光等都含有蓝光，还有各类现代平板显示器、TFT薄膜屏幕、LED、荧光灯、液晶显示器等各种新型人造光源发出的可见光中都含有大量的不规则频率的短波蓝光。

孩子的眼睛最容易受蓝光侵害

人眼中的水晶体会吸收部份蓝光，但是却会渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透水晶体，直接达黄斑部，就有可能形成黄斑部病变。尤其是孩子水晶体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而导致黄斑部病变以及白内障。眼睛接受过度蓝光刺激，还可能将造成视网膜的永久损伤，加之孩子睫状肌对焦迅速、放松不易，容易导致假性近视。

此外，，蓝光的最大危害性发生在孩子的成长时期：婴儿出生时的晶状体相对比较清澈，在0～2岁这个年龄段，大约70%～80%的蓝光可以穿透晶状体到达视网膜，在2～10岁这个年龄段，大约60%～70%的蓝光会照射到视网膜。

综上所述，提醒广大家长要严格控制和监督孩子用眼，减少对电子产品的依赖，平时使用平板、计算机、电视、手机最好每30分钟休息10分钟。