怕冷又尿频，看看你是不是阳虚?很多女人怕冷，尤其是背部、腹部怕冷。这是“阳虚”的表现。
“阳气”像我们身体的护卫队一样，要走皮肤，让皮肤的血液循环好，所以阳虚的人脸色发白。
阳气还可以抗御外邪，把对人体有不好影响的外在因素全部隔离，所以阳虚的人不仅背部怕冷，而且容易感冒、抵抗力差。
阳虚体质下边虚，水喝进去总是不能被利用，所以喝进去就尿出来，所以尿频，每隔一两个小时就要跑厕所的亲注意啦!
为什么在城市生活的MM容易阳虚?什么样的生活造就什么样的体质，在城市生活的office lady(办公室女郎)，很多都是阳虚体质，这也是OL们的工作生活习惯导致的。
一来，工作压力大，办公室里坐着不动，业余时间也很少运动，对体质影响比较大。
二来，夏天吃太多冰冻的东西，还有夜生活、通宵狂欢、喝酒的习惯也不好。
三来，为了不耽误工作，往往有点发烧感冒就吃抗生素或者挂盐水，抗生素会进一步伤阳气，导致恶性循环。
第四，不科学的节食，不仅达不到减肥的目的，反而导致阳虚。
阳虚体质怎么调理?养生原则总结起来就是：温补阳气，温化水湿，畅通气血 。
饮食方面
1.少吃生冷、粘腻。有很多MM每天要吃很多水果，吃水果对皮肤确实有好处，但是你要看是什么体质，比如说阳虚的人，吃太多的水果，不仅不利于美容，反而增肥。
2.少喝绿茶，绿茶偏寒，可以喝红茶代替。
3.吃一些甘温的、甘缓的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉，还有板栗，核桃(都是好次的零食有木有!)……最好是在最热天的时候，吃一些羊肉或其他热性的东西。
以后夏天吃羊肉又多了个理由
6个绝密食疗配方
喝汤进补，对阳虚体质非常好，在煲汤时加入一些温补阳气的中药食材会有很好的效果。
八珍汤
组成：当归、川芎、白芍、熟地、高丽参、白术、茯苓、炙甘草
推荐指数：★★★★★
气血双补经典方，出自《瑞竹堂经验方》。冬天手脚冰凉，面色苍白的MM可以多喝，煲汤时加一些排骨或乌鸡就完美了!
黄芪杜仲枸杞汤
推荐指数：★★★★☆
组成：杜仲、黄芪、当归、枸杞、北沙参、小香菇
黄芪补气，杜仲补肝肾、强筋骨，为一爬楼梯就气喘吁吁，运动量一大就腰酸背痛的MM量身定制的养生汤，加入香菇，味道更美啦~
肉苁蓉杜仲煲鸡汤
推荐指数：★★★★★
组成：肉苁蓉、杜仲、黄芪、 枸杞、红枣
肉苁蓉被称为“沙漠人参”，是沙漠给人间的贵重馈赠，温阳效果大大滴好!这个冬天告别怕冷就靠它了!
虫草花西洋参排骨汤
推荐指数：★★★★☆
组成：西洋参、虫草花、莲子、 枸杞 、黄芪、小香菇
虫草花和黄芪都是补气的良药，味道都不会很苦，煲汤时再加入莲子、枸杞，颜色很美，味道也不会那么像中药汤，可以经常喝。
鹿茸当归龙骨汤
推荐指数：★★★★★
组成：鹿茸、枸杞、当归、黄芪、北沙参、茯苓、芡实
不是只有男人才能吃鹿茸!冬天怕冷严重的MM也可以多喝鹿茸煲的汤，第一次喝就感觉身体暖暖的，一个星期喝一次，过一个月，身体素质就有质的飞跃。另外，加入的茯苓和芡实可以健脾祛湿，觉得自己脸肿腿肿的菇凉不要错过这款汤!
当归田七炖鸡汤
推荐指数：★★★★☆
组成：当归、田七、黑豆、怀山药、枸杞、小香菇。
田七被李时珍大叔称为“金不换”，当归既能活血，又能补血，对于女生月经不调(月经颜色过深、排出不畅)有很好的调理作用，适合在月经过后的一周来喝，滋补作用强大。
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