癌细胞最“怕”的菜，每天吃一点，能预防癌症，还能使人更加健康

飞华智生活 昨天12:19

癌症作为人类健康的天敌，一旦得上就会给患者与患者的家庭带来无尽的痛苦，现代医学至今也没能找到最为理想的治疗方法。预防癌症，不仅要从平时的生活入手，更需要注重饮食，有很多天然的蔬菜，具有预防癌症的作用，并且以下这几样食物，也被专家们认为是癌细胞最怕的蔬菜。我们每天吃一点，可以帮助我们预防癌症，赶跑癌细胞，还有助于我们的身体健康，帮助我们养生。

1、海带：海带含有丰富的维生素E与食物纤维，还有微量的碘元素。而乳腺癌的发生就跟缺碘有着密不可分的关系，日本女性的乳腺癌发病率就比较低，有与她们经常吃海带有，海带含有不饱和脂肪酸，可以预防心血管疾病。

2、蘑菇：蘑菇素有“抗癌第一菜”的美誉，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体的形成。加强机体对于肿瘤的免疫能力，对于抑制肿瘤细胞的繁殖有一定作用。

3、菜花：美国《全国癌症学会期刊》指出，菜花与西兰花等十字花课的蔬菜，含有天然的叶酸，能降低胰腺癌的风险。并且与胡萝卜配合食用的话，还能促进胃肠蠕动、提升食欲、帮助消化等作用。

4、茭白：茭白富含各种纤维元素，当进入肠道之后，可以加快食物残渣的排除速度，减少食物中有毒物质在体内停留的时间，对预防大肠癌有一定作用。而且茭白还有利尿止渴、补虚健体、解酒毒的功能。

5、菠菜：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防由于自由基损伤而造成的癌症。而且菠菜还有“营养模范生”的称呼，富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等多种营养成分，可以提升自身免疫力，保持健康，是老少皆宜的蔬菜。

以上就是5种对于癌症的预防有一定作用的蔬菜，经常食用还可提升身体健康指数。在这基础之上还要配合良好的生活习惯、与积极向上的心态，这种绿色、健康的生活，可以在预防癌症上有一定作用，还能达到养生的目的。