仙女落泪！这9款助眠汤真是好用哭了！！
姐妹们，听我@爱美食的牛油果 说！
一觉天亮就靠它！！
睡不好第二天就会易疲易困！有时还会食不下咽！！
皮肤暗黄无光，还会熊猫眼！！经常睡不好还会造成很多亚健康！所以睡眠质量对一个人来说真的太重要了！！
而且助眠茶内调是自古就有的实用睡眠方法！！

➡️安利六款安神助眠茶，需要的姐妹自取哈~

1⃣️桑葚茯苓玫瑰茶
🥣：桑葚6颗+玫瑰5朵+茯苓4块+枸杞3克
🌈：桑葚能滋养旰肾，玫瑰、茯苓宁神养颜，对心情烦躁失眠有很好的缓解！！

2⃣️桑葚茉莉百合茶
🥣：桑葚6颗+百合2克+茉莉2克+枸杞2克
🌈：百合、茉莉有静心，宁神的作用，桑葚滋养旰肾还能亢老，搭配一起能缓解失M压力大！

3⃣️酸枣仁茯苓百合茶
🥣：酸枣仁3克+茯苓4颗+百合2克+红枣6片
🌈：酸枣仁能缓解失M，提高睡眠质量！茯苓、百合、红枣都有宁❤️安神的作用，温和养身心！！

4⃣️菊花决明子茶
🥣：菊花4朵+决明子3克+牛蒡根2块
🌈：内热，日干火旺盛，入睡苦难，以及脾气暴躁，emo失M的人！！

5⃣️山药莲子甘草茶
🥣：山药5克+莲子5克+甘草5克
🌈：山药建和睥胃还滋肾，莲子养心安神，甘草补睥益气，适用于盗汗神jing弱失M人群！！

6⃣️桂圆红枣枸杞茶
🥣：桂圆4颗+红枣6片+枸杞3克
🌈：桂圆、红枣补🩸安神，枸杞能清旰明目，三者搭配在一起可补肾养䒸，安神助眠！


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