① 喝茶加重心脏负担运动刚结束的时候,心跳加快,心脏的负担比较重,茶水中所含的咖啡碱有兴奋作用,马上喝茶的话,容易加重心脏负担,使人感觉心跳加速,胸闷等不适。 ② 导致水分流失茶水中的咖啡因还有一定的利尿功能和脱水作用,运动后身体会大量出汗,大量电解质流失,喝了含有咖啡因的茶水,更容易加重体液流失,而且会刺激中枢神经,对运动后恢复不利。
③ 导致缺铁性贫血人体内的铁元素会在运动时随着汗液流失一部分,而茶水中含有鞣酸,鞣酸进入体内之后,体内的铁元素和鞣酸结合形成沉淀物,从而导致身体缺失的铁更多,从而形成缺铁性贫血。