产后调理2 [图片]

★食物调理★

[补气药膳]

      血足气旺，气旺血足。血虚常伴有气虚，因此，补血常需配伍补气药。常用补血中药有当归、阿胶、丹参、熟地、首乌、桑椹子、枸杞子、龙眼肉等。补血食品有：鸡肉、鸡血、猪血、牛蹄筋、猪肾、猪蹄、猪肚等。常用药膳如下

1.参芪芡实炖猪肾：党参20g，黄芪30g，芡实30g，猪肾一对，调味品适量。将肾剖开，清除肾臊，人开水中氽一下，除尿味，切片，将各药装入沙布袋扎紧口入锅，按常法用武火烧开后改用文火慢炖熟，去药袋加调料。早晚服食。功效：益气补肾，适用慢性肾炎、肾盂肾炎、肾虚腰疼、小便不利、浮肿、遗精、盗汗、老人耳聋等。
2.葱枣汤：大红枣20枚、葱白7根。枣洗净用水泡发，葱白(带须)洗净切碎备用。将枣放人适量水中，武火烧沸20分钟再加葱白，用文火煎熬10分钟。吃枣喝汤。功效：益心气，安心神，适用于心气亏虚所致的心悸气短、悸动不宁、失眠多梦、记忆力减退、神经衰弱及阵发性心动过速等心气虚者。
3.花生粥：花生45g，粳米lOOg，山药30g，百合15g。将花生洗净捣碎，共用常法煮粥，可长期食用。功效：润肺止咳，降血糖，健脾开胃，养血通乳。适于肺燥干咳，少痰，肺虚反胃，贫血，产后乳汁不足。

4.归芪羊肉汤（推荐）：黄芪30克、当归30克、生姜15克、羊肉500克，羊肉洗净切块，当归、黄芪、生姜用干净纱布包好，同放沙锅内加水适量，煮至烂熟，去药渣，分次服食，连服3-4天，适用于气血虚弱型。

5.黑豆糖粥（推荐）：粳米250克，黑豆250克，红糖适量，先煮黑豆、粳米粥，加入红糖，分多次服食，适用于气血虚弱型。

[补血药膳]

    血足气旺，气旺血足。血虚常伴有气虚，因此，补血常需配伍补气药。常用补血中药有当归、阿胶、丹参、熟地、首乌、桑椹子、枸杞子、龙眼肉等。补血食品有：鸡肉、鸡血、猪血、牛蹄筋、羊肉、黄牛肉、猪肾、猪蹄、猪肚等。常用药膳如下。

1.香酥鲫鱼（特别推荐）：取活鲫鱼1条(约250克)。将鱼切成2寸长小块，不去鳞肠，用香油炸焦。服后饮黄酒200克，取微汗。
        此方温经通络，补血益气。主治产后关节痛，属血虚型，产后四肢抽筋，肢体酸楚、麻木。舌红、少苔，脉细无力。

2.焙丝瓜藤（特别推荐）：用霜后丝瓜藤500克，红糖水少量。将丝瓜藤焙焦研成细末，取3克，红糖水送服，每日3次。
    此方通络止痛。主治产后关节痛，属血虚型，全身关节筋骨疼痛，肢体麻木，舌淡少苔，脉细无力。
3.葱炖猪蹄：猪蹄4只，葱5g，调味料适量。干净猪蹄剖成两半，葱切成段，放入猪蹄锅内，加清水适量及调料，用武火烧沸后转文火烧烂。分顿吃喝。功效：补血、消肿，适用老年血虚、四肢痛疼、浮肿和肿痛等。
4.当归酒：当归60g，米酒 700ml。将当归切成薄片，置于米酒瓶中，加盖密封，放阴凉处，每日摇动数下，7日后，静置澄清。每早中晚各饮20-30ml。功效：补血、和血、止痛。
    适用于血虚经脉失养所致的手足麻木、痉挛屈伸不利，筋骨关节经常疼痛，活动不灵，头痛抽掣；风湿性关节炎，类风湿性关节炎，肋间神经痛，肩周炎，坐骨神经痛，三叉神经痛等。注意：胸闷身重、腹胀苔腻及大便溏泻慎用。

5.姜葱羊肉汤：如果病人营卫不和，气虚畏寒，四肢不温，皮肤麻木，并有汗出、畏风等情况，可用羊肉、大枣加生姜、葱等褒汤服食，每日一次。倘若病人气血两亏，面色少华，气短、晕眩，可在前方中加黄芪、党参、当归、加强益气补血的功效，这是食疗与药疗合一的方剂。又如气虚血瘀的病人，即有神疲乏力、气短懒言、肢体麻木等气虚证状，又见指趾疼痛如刺的血瘀征象，可用补气活血的食疗方药品，如黄芪、桃仁和粳米煮粥服食，有益气化瘀的功效。

6.黄牛肉——补血功效强
　　牛肉分为黄牛肉和水牛肉。水牛肉性凉，黄牛肉性温，因而以食用黄牛肉为佳，而且黄牛肉补而不燥，不易上火，适合所有人群。对于身体虚弱的人，吃牛肉对增强体质很有帮助。可以将牛肉烧好后放入粉碎机打成糊状，再与稀饭共煮10分钟。这样的牛肉稀饭可以帮助老人及久病的人调养脾胃、补血、补肾。牛骨髓补血效果好，可以将牛骨敲碎，再加入红枣一起炖汤，能补血、补肾。或加入山药、核桃仁、枸杞子一起炖汤，能补血、补肾，暖腰腿，强筋骨。

7.羊肉的四种吃法
　　羊肉具有补血祛寒的作用。羊肉特有的驱寒保暖、补血、养血、补肾、暖肾、调经祛风作用，可用来治疗恶风怕冷、疲倦乏力、四肢酸痛、头昏失眠，以及容易感冒、面色偏白、月经不调、血虚经少、血枯经闭、痛经、经期头痛、习惯性流产、产后腰腹疼痛等症。羊肉是甘温大热的，吃多了容易上火。吃羊肉的同时要与各种绿叶蔬菜搭配着吃，这样就补而不燥。
　　下面介绍几道羊肉食疗方，供大家参考。
　　1.治疗产后缺乳：羊肉1斤，猪脚1只，黄芪10克，当归10克共同煮汤，大火烧开后，小火炖两个小时，吃的时候再加少许盐、味精调味。产妇吃肉喝汤，2~3次后就能感觉乳汁分泌增多，以后可以每周食用2~3次。
　　2.祛寒暖肾补血：羊肉1斤，生姜2大块，当归20克，再加少许盐、料酒、糖、醋、酱油，大火烧开后改小火煮1~2小时，每周吃上2~3次，能治疗血虚、血寒、怕冷、四肢不温，能明显缓解腰酸、背痛、颈肩不适，还能治疗痛经及各种妇科慢性炎症，以及慢性鼻炎、过敏性鼻炎及眩晕、耳鸣等症状。
　　3.治疗遗尿、尿频：羊肉1斤，山药半斤，加盐、料酒等调料一起慢炖，每周吃两次，补虚暖肾的效果很好，可治疗成人全身乏力、说话费力、遗尿。
　　4.健脾开胃：羊肉1斤，萝卜半斤，生姜2块，加盐、料酒、少量糖、醋、辣椒炖烂后，每周吃一次，能健脾开胃，暖胃，治疗食欲不振、胃胀、泛酸及腹胀等症。需要注意的是，羊肉活血的作用太强，吃后四肢都会明显变得温暖，但身体内血液少的人，活血太厉害后，内脏会有空虚的感觉，有的人会咳嗽、气喘加重，有的人会拉肚子，有的人会皮肤瘙痒等。吃羊肉不适的人，每次吃的量要少一些。

8.鳝鱼——补血效果快
　　一次，一个朋友的孩子胃出血，血色素一下子降到了6克，人很虚弱，脸色蜡黄，而且胃口不好，吃什么都不香。看了中医，孩子又不愿意喝汤药，说喝了不舒服。医生说，如果孩子实在不愿意吃中药，就用鳝鱼给孩子补血吧，每天给他吃红烧鳝段，长期吃同样能够补血。这位母亲就每天给孩子吃上一顿红烧鳝段，尽量烧得美味可口，孩子也努力将鳝鱼当药来吃。这样坚持了两个月，孩子体质明显增强，胃口也开了，再查血色素已升到了11克。
　　鳝鱼和瘦猪肉在一起红烧，补肾效果很好。可以买二斤鳝鱼、八两的瘦猪肉，加一大块姜、三棵葱、一头蒜，再加上盐、料酒、酱油、糖、醋、辣椒、八角，满满一大锅，先用大火烧，再用小火炖一个小时。这样烧出的量比较多，一顿吃不完，就放入冰箱，每天晚上吃上一小碗，一周时间吃完。经常坚持食用，不但补血效果明显，而且能明显缓解腰腿痛，还有非常明显的美容作用，吃后皮肤细腻、有光泽，祛斑效果也很明显。
　　鳝鱼口感绵软，便于消化，同样适合老人和孩子吃。有个孩子一感冒就咳嗽，引发哮喘。后来她母亲经常给他吃鳝鱼，哮喘就没有发过。还有长荨麻疹的、起风疹块的孩子，也是在经常吃鳝鱼后就治愈了。一个女孩，每年都要发几次风疹，每次发作时全身奇痒，都要到医院输液，影响上学。后来她母亲按照我教的，让她尽量少吃寒凉食物，同时多吃鳝鱼。后来，这个孩子就发过一次，而且这一次刚发起来她母亲就赶紧给她吃鳝鱼，很快就消下去了。
9.红枣——最常用的补血食物

　　每天取10~15个红枣加水小火煮上十几分钟，吃枣喝汤，坚持常年喝，是最经济实惠的补血方法。
　　红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补虚的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6~8粒就行了。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期在电脑前工作的人们。没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来。

10.当归——补血良药
　　当归自古就是补血良药，当归性温，具有补血调经、活血止痛、止咳平喘等功效。因血少引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面色萎黄，最适宜用当归治疗。当归通常由分为全当归、当归头、当归尾。全当归补血活血，当归头补血，当归尾活血。我喜欢将生当归加工成粉直接吃。将买来的当归片在太阳底下晒干，然后放到粉碎机里加工成很细的粉末，这样利于快速、全面地吸收。因当归性温，有的人吃后会上火，那就尽量选择当归尾。先吃当归尾1~2周后，再改吃全当归就可以了。
　　实践证明，当归粉不仅适合女性，也同样适合男性和老人。常年食用当归粉能明显改善体内缺血的症状，改善头昏、心慌、乏力的症状；能活血、行血，治疗关节的疼痛；能养血、润肠、通便，治疗便秘；能调经，治疗各种妇科病，白带稀、多时吃全当归，白带发黄时吃当归尾；当归治疗血虚的同时可以治疗皮肤病，如牛皮癣、湿疹、白癜风；当归的活血、补血对冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝、高血压都有治疗效果。
　　吃当归粉的量视各人身体情况而定。用作保健的最好是在早饭后吃上小半勺（约啤酒瓶盖大小）；身体虚弱、多病的就可以一天三次，一次小半勺。有的人晚上吃了当归粉会兴奋，影响睡眠，那就早上吃；有的人吃了当归粉有利于睡眠，那就临睡前再吃一次；还有的人常常半夜醒了睡不着，起来吃上半勺当归粉又能继续入睡。所以具体如何服用，每个人都可以根据自身情况加以调整。

[补阴药膳]
    阴虚主要是指人的体质虚弱，多表现在脏腑的器质方面。补阴中药有沙参、麦冬、冬虫夏草、天门冬、石斛、女贞子、川贝、百合、玉竹等；食物有猪肉、鱼类、龟、鳖、猪脊髓、猪脑髓、鸭子、白木耳、蜂蜜等。药膳有：

1.生地黄鸡：生地黄250g，乌鸡1只，饴糖 150g，调味料自选。将鸡宰后除去毛和内脏，洗净。生地黄切丝与饴糖拌匀后放人鸡腹内，用白线缝好。将鸡装入盆内，加清水适量，置蒸笼中用武火蒸熟，早晚食之，也可自配调味料，功效健筋骨，益精髓，止盗汗。适于肾精亏损引起的腰背疼痛，不能久立，身重盗汗等。
2.黄精鳝丝：活黄鳝约300g，黄精10g，精盐、料酒、麻油等适量。将黄鳝治杀，去血，脊骨，头及尾后切成丝。黄精研成细茸，用水适量，调成薄浆。鳝丝下油锅滑熟后，放入黄精和调味品。佐餐食之，功、效：补益五脏，升提中气，滋阴填精，强筋健骨，通经活络。适用气虚脱肛、子宫脱垂，虚损劳伤，筋骨酸疼，糖尿病，贫血，久病体虚，产后及病后虚弱等。

[补阳药膳]
    阳虚主要是指人体机能的衰减，多表现在脏腑的功能作用方面。常用中药有鹿茸、附片、巴戟天、肉苁蓉、淫羊藿、菟丝子、韭菜子、肉桂等；常用食物有鹿肉、鹿茸、狗鞭、鹿鞭、牛鞭、鸡睾丸、狗肉、羊肉等。药膳有：

1.羊肾杞子粥（特别推荐）：取羊肾1对，枸杞子50克，小米50克，葱白1段。将羊肾洗净去内切细，与杞子、小米、葱共煮成粥。
    此方补肾强骨。主治产后关节痛，属肾虚型，产后腰脊疼痛，下肢无力，心慌气短，舌红苔薄，脉沉细。

2.油炸蝈蝈（特别推荐）：用蝈蝈5个。以麻油炸酥，嚼食。每日1次。
    此方补肾，壮筋骨。主治产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛无力，或足跟部疼痛。

3.羊髓骨汁粥（特别推荐）：取羊髓适量，羊脊骨1具，粳米100克。先将羊脊骨打碎水煮取汁，人粳米及五味佐料煮成粥，熟后人羊髓搅拌。空腹食用，每日1剂。
    此方补肝肾，益气血，强筋骨。主治产后关节痛，属肾虚型，腰腿疼痛，无力，气短心慌，舌淡苔少者。
4.鹿茸蛋：鹿茸0．3g，鸡蛋1个。将鹿茸放入鸡蛋内蒸熟即可，调味每早服食。功效：补肾阳、益精血。适于肾阳亏虚所致腰膝冷痛、四肢不温，形寒怕冷，阳痿不举，夜尿频多，低血压、能促进伤口及骨折愈合等。阳强者不宜食。
5.韭菜炒鲜虾：韭菜(带籽更好)250g，鲜虾仁300g菜油、盐、生姜及绍兴酒各适量，常规炒法，佐餐，若治阳痿可饮适量白酒。功效：健胃补虚，益精壮阳，适用腰腿无力，盗汗，遗精，阳痿，遗尿等。

6.当归生姜羊肉汤（CCTV“中华医药”特别推荐）：当归生姜羊肉汤是一道沿用了2000多年的中医名方，特别适用于怕冷的人经常食用。而且这道汤组成非常简单，只有羊肉、生姜、当归3味。您记好了：羊肉300克，当归30克，生姜50克。这道当归生姜羊肉汤具体应该怎么做呢？首先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，接下来加入当归、生姜，倒入清水，清水一定要多一些，大约是肉的2到3倍，接下来盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了。这道药膳适合怕冷的人吃，但另外一些人就要注意了！
    【注意】口干口苦，咽喉疼痛，还有经常有一些发炎啊，比如喉咙发炎的病人啊，可能是一种躁热体质的人那就不适合长期吃或者多吃。除了爱上火的人不适合多吃之外，再有就是患有皮肤病的人、有过敏性哮喘的人，还有一些肿瘤患者，也不适合，但是您要是那种怕冷不怕热，手脚冰凉，像周女士那样的情况，我就建议您要经常吃，这道汤里头，当归是中医常用的补血药，性质偏温，有活血养血补血的功效； 生姜既是厨房不可缺少的调料，也是作用广泛的中药，可以温中散寒，发汗解表；这羊肉更是老少皆宜的美味食物了，性质温热，能够温中补虚。您看羊肉、生姜、当归配合起来，您坚持吃一段时间，相信对您的体质会有所改善的，周女士现在仍然在广东省中医院“治未病”中心接受雷火灸的治疗，不知道效果如何了？。
    【功效】温中回阳
    【解说】还是先来看看当归生姜羊肉汤的做法，准备羊肉300克，当归30克，生姜50克。具体是怎么做的，首先把羊肉片洗净，切成小块，烧一锅水，水开之后把羊肉块放入沸水中焯一下，把血水焯掉，然后把羊肉捞出来，沥干水分，再倒进砂锅里，接下来加入当归、生姜，倒入清水，清水一定要多一些，大约是肉的2到3倍，接下来盖上盖子上火煮，先用大火煮开之后，换小火再煮大约两个小时。煮好之后加入适量的盐，这道当归生姜羊肉汤就可以食用了

      东汉南阳人张仲景《金匮要略》中的“当归生姜羊肉汤”是他用以治疗寒疝病引发下腹和两肋牵引性疼痛的扶阳补血方剂。而孙思邈则依据药性方剂的配伍原则，化解组成了四个方剂，这就大大地扩大了治疗范围。

     羊肉汤（羊肉、茯苓、黄芪、干姜、甘草、独洁、桂心、人参、麦冬、生地、大枣）治疗产后风（感冒）兼腹痛。

羊肉当归汤（羊肉、当归、黄苓、川芎、甘草、防风、芍药、生姜）治疗产生中风（外感风邪），往来寒热（恶寒与发热交替出现），无力，不能进食。

羊肉杜仲汤（羊肉、杜仲、紫菀、五味子、细辛、款冬花、人参、川朴、川芎、附子、草薢、甘草、黄芪、当归、桂心、白术、生姜、大枣），治疗产后腰痛咳嗽。

    羊肉生地汤（羊肉、生地、桂心、当归、川芎、人参、芍药），治疗产后3日腹痛。

肾虚脱发的食疗药膳

1）取红枣10枚、枸杞30克、鸡蛋2只。将红枣、枸杞与鸡蛋同煮，吃蛋饮汤，每天或隔天食1次，3次为1疗程。 　　

2）用蜂蜜1000克，红枣500克，桂圆肉、冰糖各250克，夏枯草200克，酸枣仁100克。将红枣、夏枯草、酸枣仁倒入大砂锅内，加冷水浸泡，用中火烧沸后改用小火慢煎1小时，约剩汁1大碗时，滤出头汁，再加冷水2大碗，煎二汁；将头汁、二汁、桂圆肉、蜂蜜和冰糖倒入大砂锅内，小火煎1小时，冷却，收膏，装瓶。每日服2次，每次30克。 　　

3）取莲子10--15克、桂圆、红枣各10枚、粳米100克，先煮桂圆、红枣,取浓汁2份，与粳米、莲子(去芯)煮成粥，每日食1--2次。 　　

4）用鲜桑椹1000克(干品500克)、蜂蜜300克，将桑椹洗净，用水煎煮30分钟取1次煎液，加水再煮，共取3次煎液；将3次的煎液倒在一起用小火熬浓缩状后加入蜂蜜，冷后装瓶备用。每日服2次，每次1匙，连服6--7天。

    说明：中医认为脱发主要有风湿蕴阻肌肤型、肝郁气滞型、肝肾阴虚型、血虚生风型、瘀血闭阻型、心肾不交型、气虚血亏型、脾肾阳虚型，总称为3类8型。脱发病症虽然表现在外，其根源在于肾，即形于外，根于内，应以“内治为主，外治为辅”。 可以用健脾利湿，疏肝理气，滋肾养血等方法进行治疗，具体的方剂最好去找中医医生诊断后处方使用。

[治风寒药膳]

1.蛇肉胡椒汤（特别推荐）：用蛇肉250克，胡椒50克。上二味放沙锅内加水适量，炖汤淡调味服食。每日1次，空腹服食，连服数剂。
    此方祛风，散寒，通络。主治产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热痛舒，舌淡、苔薄白，脉细缓。

2.鱼鳔散（特别推荐）：取桂枝15克，木瓜15克，鱼鳔30克。将鱼鳔炒成珠状，与各味药共研为末，早、晚各服1次，每次15克，黄酒送服。
    此方通络止痛。主治产后关节痛，属风寒型，周身关节疼痛，得热则减。舌淡、苔薄白，脉细缓。

产妇脚后跟、脚底板疼调理小验方

1.瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。
2.高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服。
3.川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。
4.鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一汤匙，连服数天。

产后手关节疼痛调理

    不少产妇在怀孕时和产后的相当一段时间里，手指、腕关节经常麻木或隐隐作痛，严重时甚至不能抱孩子，不能自己梳头。这是为什么呢？ 
　　这种情况就是腕管综合症，10%的妇女在孕时产后出现腕管综合症，具体表现是：手指麻木，有时手不能握，用不上力，手脚微肿，腕关节隐隐作痛，疼痛的感觉类似风湿症状但又不是风湿；一般在分娩后或产后一段时间全部症状消失。 
    原因： 
    (1)神经的压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。 
    (2)维生素B12不足，缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。 
    (3)中医认为，产后的关节痛与产后营血亏虚，瘀血留滞，或风寒湿邪稽留有关。血虚则四肢百骸、筋脉关节失养，血瘀则气血运行受阻，风寒湿邪内侵，稽留于肌肤、经络、关节之间，阻滞气血的运行，都可以出现产后关节疼痛。 
　　腕管综合症的解决办法很多： 
        其一：由于是浮肿引起的，所以饮食应清淡少盐； 
        其二：补充维生素B12； 
        其三：手腕、手指不要过分活动； 
        其四：热敷可以缓解疼痛，但不要用止痛弹性绷带，缠绷带会使血液循环不通畅，加重疼痛。

        其五：如果是产后又不需要哺乳的，可以试一下中药。如为血虚所致的，表现为肢体关节疼痛，麻木，伴头晕，心悸，可用黄芪桂枝五物汤，（黄芪、桂枝、白芍、生姜、大枣）加当归、鸡血藤，秦艽、防风。如为血瘀者，表现为关节刺痛，按之更痛，恶露量少色黯，小腹疼痛拒按，可用生化汤（当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草）加桂皮，牛膝；如为感受风寒湿者，表现为关节疼痛，屈伸不利，风盛者为痛处游走不定，寒盛者则冷痛剧烈，恶风畏寒，湿盛者则关节沉重，治疗可用独活寄生汤（独活、桑寄生、秦艽、防风、细辛、当归、白芍、干地黄、桂心、茯苓、杜仲、人参、牛膝、甘草）。 
　　需要注意的是，如果水肿只在晨起时出现，上午即可消失的话，可以不必担心，不宜服用止痛药，一般情况下这些症状在产后会逐渐消失，但是如果症状严重的要去看医生，因为有时会是关节炎或就腱鞘炎引起。

肩周炎调理神方——茯苓丸

特征：两臂疼痛，手不得上举，或左右时复转移，或两手疲软，或四肢浮肿，舌苔白腻，脉沉细或玄滑。

用药：茯苓加用理中汤以温化痰湿；加姜黄引诸药达肩部，效如桴鼓。处方：茯苓12g，炒枳壳10g，姜半夏9g，芒硝3g，党参15g，白术25g，干姜10g，炙甘草6g，姜黄10g。

用法：水煎服，五剂（中间可能会出现腹泻）。

颈肩疼痛调理验方

葛根汤加减（彭坚经验方）：
葛根50克  桂枝10克  白芍30克  炙甘草15克  麻黄5克    附片10克  黄芪30克  苍术15克  羌活10克  威灵仙15克    生姜10克  大枣10克
      《伤寒论》葛根汤，原治疗外感风寒表实证，恶寒发热，头痛，无汗身痛，项背拘急疼痛。方中以葛根为君，升津达表，解肌散邪，缓解颈肩部的肌肉痉挛；麻黄、桂枝发汗解表，祛除风寒；芍药、甘草生津养液，缓急止痛；生姜、大枣调和营卫。我在原方中加黄芪、附片益气温阳，苍术、羌活、威灵仙去湿，重用葛根达50克，以其甘淡生津之性，制约方中诸药的温燥，使之成为一首治疗颈椎病属于寒证的常用方。
      从临床经验来看，葛根汤是为“太阳病，项背强几几”而设，用于治疗颈椎病感受风寒而发作，颈肩疼痛拘急不舒，是完全对证的。但颈椎病的基础，除了感受风寒之外，更是内有虚寒，兼挟湿气。这个湿，既是因寒而生的内湿，又是因时令而致的外湿。因此，于原方中加少量附片、黄芪温阳气，加大量苍术去内湿，加羌活、威灵仙去外湿，则更加与病机相合。 如果头痛加川芎15克、白芷10克；头晕加天麻30克、半夏15克，晕甚再加陈皮10克、茯苓30克、泽泻30克，即合用白术半夏天麻汤与茯苓泽泻汤；手臂疼痛，加姜黄10克；心慌怔忡，去麻黄，加红参10克、麦冬10克、枣仁30克；即取炙甘草汤之意；咽中不适，似乎有痰梗塞，加白芥子10克、石菖蒲10克、诃子10克。

产后四肢浮肿调理方法

1.转气汤

      产后四肢浮肿，时寒时热，气喘咳嗽，胸隔不利，口吐酸水，两胁疼痛，此乃肝肾两虚。产后气血大亏引起肾水不足。治法：补血以养肝，补精以生血。处方：

人参10克，白术10克，白芍15克，山萸10克，芡实10克，茯苓10克，当归15克，熟地30克，山药（炒）15克，柴胡2克，补骨脂（盐水炒）3克

用法：水煎服。三剂效，十剂痊愈。此方功用补血补精，气逆由于气虚，乃是肝肾之气虚也。补肝肾之精血，即所以补肝肾之气也。盖虚则逆，旺则顺，是补即转也；气转而各症尽愈。

2.泥鳅钻豆腐

      妇科专家认为，产后腰酸背痛、水肿难消，可以采用补肾活血的食疗方法，去除身体水分。如薏仁红豆汤，可以强健肠胃、补血，也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤，用生姜连皮用水煮，有活血的效果，也可预防感冒。
　　另外，这种情况在中医上称是脾虚，气血虚，可以吃一点复方阿胶浆配香砂六君子丸。并配合使用下面的食疗方——泥鳅钻豆腐：
　　鲜活泥鳅用水冲洗干净，用清水养着，放两片生姜，加一两滴生菜油。泥鳅喝进生油后，就会陆续吐出，或拉出肠子里的脏物，这样泥鳅就不带泥腥味了。取个体适中泥鳅200－250克，清洗干净备用，泥鳅过大不易熟透，过小则在吃的先时候不方便。制作时，先在锅中放适当凉水，加入活泥鳅，再加方豆腐750克，用文火焖着。这时，水比豆腐先热，随着水温升高，泥鳅耐不住了，就往凉豆腐里钻。当泥鳅不会动了，加入适量油盐味精等调料，再用大火急速将泥鳅焖熟，撒上姜末葱花，用勺装盆即可。
　　这道菜的特点是，营养丰富，又补身体。对妇女产后虚弱，下肢小腿浮肿，有偏方治大病的奇效。