牛仔 牛仔曲1牛仔 牛仔曲9牛仔 牛仔曲17牛仔 牛仔曲2牛仔 牛仔曲10牛仔 牛仔曲18牛仔 牛仔曲3牛仔 牛仔曲11牛仔 牛仔曲19牛仔 牛仔曲4牛仔 牛仔曲12牛仔 牛仔曲20牛仔 牛仔曲5牛仔 牛仔曲13牛仔 牛仔曲21牛仔 牛仔曲6牛仔 牛仔曲14牛仔 牛仔曲22牛仔 牛仔曲7牛仔 牛仔曲15牛仔 牛仔曲23牛仔 牛仔曲8牛仔 牛仔曲16牛仔 牛仔曲242、点击标题欣赏或下载
牛仔舞曲免费下载专辑第1辑牛仔舞曲免费下载专辑第2辑牛仔舞曲免费下载专辑第3辑牛仔舞曲免费下载专辑第4辑牛仔舞曲免费下载专辑第5辑牛仔舞曲免费下载专辑第6辑牛仔舞曲免费下载专辑第7辑牛仔舞曲免费下载专辑第8辑牛仔舞曲免费下载专辑第9辑牛仔舞曲免费下载专辑第10辑
牛仔舞曲免费下载专辑第11辑
牛仔舞曲免费下载专辑第12辑
牛仔舞曲免费下载专辑第13辑
牛仔舞曲免费下载专辑第14辑
牛仔舞曲免费下载专辑第15辑
牛仔舞曲免费下载专辑第16辑
牛仔舞曲免费下载专辑第17辑
牛仔舞曲免费下载专辑第18辑
牛仔舞曲免费下载专辑第19辑
牛仔舞曲免费下载专辑第20辑
牛仔舞曲免费下载专辑第21辑
牛仔舞曲免费下载专辑第22辑
牛仔舞曲免费下载专辑第23辑
牛仔舞曲免费下载专辑第24辑
牛仔舞曲免费下载专辑第25辑
牛仔舞曲免费下载专辑第26辑
牛仔舞曲免费下载专辑第27辑
牛仔舞曲免费下载专辑第28辑
牛仔舞曲免费下载专辑第29辑
牛仔舞曲免费下载专辑第30辑
牛仔舞曲免费下载专辑第31辑
牛仔舞曲免费下载专辑第32辑
牛仔舞曲免费下载专辑第33辑
牛仔舞曲免费下载专辑第34辑
伦巴舞曲免费下载专辑第35辑
牛仔舞曲免费下载专辑第36辑
牛仔舞曲免费下载专辑第37辑
牛仔舞曲免费下载专辑第38辑
牛仔舞曲免费下载专辑第39辑
牛仔舞曲免费下载专辑第40辑
牛仔舞曲免费下载专辑第41辑
牛仔舞曲免费下载专辑第42辑
牛仔舞曲免费下载专辑第43辑
牛仔舞曲免费下载专辑第44辑
牛仔舞曲免费下载专辑第45辑
牛仔舞曲免费下载专辑第46辑
牛仔舞曲免费下载专辑第47辑
牛仔舞曲免费下载专辑第48辑
3、牛仔舞的弹跳技巧
牛仔对大多数舞者来说是一项由弹跳踢腿构成的舞蹈，它可能是最晚辈纳入五项国标拉丁中的舞种，但是这并不是说牛仔就很简单。
每种舞蹈都有自己的特征动作，而对于牛仔来说它的特征动作弹跳。拉丁中的弹跳是身体升降的集合，就像球类的弹动一样。但是很多新手对牛仔中的弹跳有作物的理解，他们将这种弹跳理解为简单的跳跃，而实际上牛仔中的弹跳更重要的是“弹”，很多时候是结合膝盖的弯曲和伸直来达到这样的效果，而不是跳。
提高牛仔中的基本步
牛仔的弹跳动作很多时候是和牛仔的侧并步练习在一起的，一般都是在¾. ¼拍,但是有时候也在时间步里使用，但是不管什么时候使用一般都遵循以下规则：
1.向你移动的方向迈一小步，此时将部分重量放置到膝盖的弯曲中，但是髋关节还保留在主力腿一边。
2.主力腿动力腿互换
3.动力腿移动，并将膝盖慢慢伸直，摆胯。
尽管如此，但是关于在做侧行步时我们怎么注意膝盖和脊柱的弯曲却很少提到。很多相关的文章只会说说胯部的运动和练习方法，对膝盖和脊柱几乎只字不提。但是我们的拉丁毕竟是包含有很多关节的活动，不是一个部位的舞蹈。比如说伦巴，牛仔都是一个三维的活动，身体的各个部分都要被调动起来，而很多人过分强调部分的练习很容易自己的动作走型了还不知道问题在哪里。
事实上当我们在做牛仔中膝盖的弯曲时我们会很自然的有一个胸往前的动作，这样可以保持屈膝带来的不平衡。这就是为什么新手常常会找不到感觉的原因，我们常叫他们注意脚型和屈膝的感觉，但是他们不知道要去注意胸的位置。他们可能会用伦巴中的要求去对胸位做要求，直接结果是他们的弹跳没有足够的力度，在牛仔这样的舞蹈中没有力度就没有表现力。
在牛仔中我们不该把力量分散在两边，而是应该把重量都放在主力腿上。转换主力腿以后立刻将重量转移过来。每次屈膝都要记得自然的做胸部前倾的动作。
牛仔并不需要为了好看而做的很花哨，牛仔要想跳的漂亮，把基础跳好才是关键，这一点不止是牛仔，拉丁中的其他舞也都是这样。如果舞者的型不对，那不管他动作多花哨都不会好看，当然要是你是打算重新创造一种舞就另说了。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
