养生一绝！每晚搓指甲，没想到的效果……

不喜欢大汗淋漓去运动的人，可以采用“指甲按摩疗法”来提升身体免疫力，增进整体健康！

按摩指甲提高免疫

增加末梢血液循环

身体的末梢处，是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。

而通常人类身体的各个尖端处，血液循环都很不好，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高。

脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。

五个手指针对五种问题

用另一支手的大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。

大拇指：对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

食指：对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

中指：对应耳朵，有效改善耳鸣。

无名指：刺激交感神经，提高免疫力。

小指：对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

力度

每个人状况不同，只要揉搓到“自己觉得有受到刺激”的感觉就行了。

时间

力道不够时，很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。一天最好揉搓1～2次，会更有效。

症状，效果好的人，甚至只要几天就会见效。