老中医教你9大穴位减肥法

人体有十四经脉、三百六十五络，气血在其中行运全身，选择合理的按摩方法，在穴位上进行推拿，能够升阳降阴，振奋经络之气，疏通全身穴道，可防止气血瘀滞，活血行气，化痰散结，对体质强壮的肥胖人有较好疗效。 身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！
      1、丰隆：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸。
       功用：健脾胃，化痰湿。
       2、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。
       功用：清热利湿。
       3、水分：腹前正中线，脐上1寸。
       功用：利水消肿。
       4、天枢：脐旁2寸。
       功用：调胃肠、理气血，消积化滞。
       5、四满：脐下两寸，旁开0.5寸。
       功用：利水除满。
       6、血海：髌骨内上缘2寸。
       功用：健脾化湿，活血调经。

       7、关元：腹前正中线，脐下3寸。
       功用：益气固体，利水化湿。
 

       8、腹结：脐下1.3寸，旁开4寸。
       功用：通腑化浊。
       9、三阴交：内踝上3寸，胫骨后缘取之。
       功用：滋肝益肾，健脾利水。

       很多人都觉得找穴位似乎很难，其实只要静下心，根据穴位所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴位啦。 　　

       1、酸麻感：当我们按压穴位时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。 　　
       2、凹洞感：按压穴位所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。 　　
       如何测量穴位的位置？ 　　
       針灸书上教我们找穴位时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置了！ 　　
       一寸：大拇指关节的宽度 　　
       一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度 　　
       二寸：食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度 　　
       三寸：食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度 　　
       如何正确按摩穴位呢？ 　　
       基本按摩手法 　　
       按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴位；面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压。 　　
       摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。 　　
       推：利用手指或手掌，在穴位上以“直线来回”或“圆弧方向”推动。 　
       揉：将手指或手掌按在穴位上，轻轻画圆揉动。 　　
       按穴位的次数与呼吸法 　　
       1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。 　　
       2.慢慢放松，配合吸气。 　　
       3.休息2-5秒，再重复按压。 　　
       4.每回重复5-10次，每天早晚各一回