维秘的天使形体训练

每个姑娘都期待拥有维秘身材~~~~！！！

那就一起努力吧！！！！！！！！！！！！！！！

努力然后看到希望！！！！！！！！！！！！！！！！

每段视频5-10分钟不等，基本上你练习个10次以上，动作要领就能熟记于心。然后走哪儿都能自己练了。




如果准备好了，就开始顺着点击以下视频吧。
①侧腹部练习：
//v.youku.com/v_show/id_XNDY1NTc2NDQ4.html

②臀部练习一：
//v.youku.com/v_show/id_XNDc1NTkzOTQ0.html

③臀部练习二：
//v.youku.com/v_show/id_XNDE3Njk3NDQ0.html

④手臂练习：
//v.youku.com/v_show/id_XNDcxOTAyNDI0.html

⑤心肺练习：
//v.youku.com/v_show/id_XNDcxODk5MTQ0.html

⑥腿部练习：
//v.youku.com/v_show/id_XNDY5NzgyODQ4.html
//v.youku.com/v_show/id_XNDY5NzgyODQ4.html