随着人们生活水平的提高，电视机已进入千家万户，成为许多人生活中必不可少的一部分。但是，电视收视率的增加也使眼疾患者不断在递增。为保护视力，切莫像如下这样看电视。
长时间看电视
有的人看电视，一看就是几个小时， 特别是老年人，无事可做又不爱活动，更爱坐在电视机前消磨时间，结果弄得头昏脑涨、疲乏无力，医学界称为“电视病”。看电视过久，对眼睛也很不利，有人曾做过实验， 一个人连续看4~5小时电视，视力会暂时减退30%，需要过一段时间后才能恢复。如果连续长时间看电视，视力得不到恢复，便形成长期性的视力减退。尤其是看彩电，会因大量消耗视网膜上视锥细胞中的视紫红质，导致视力衰退更快。
看电视频繁换台
据研究人员调查显示，与长时间看电视相比，频繁换台对眼睛的伤害更大。看电视换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，因为多数电视在换台的一瞬间，会出现黑屏和突然变亮的情况，此时光线骤变，会对眼睛造成一定的刺激，换台过于频繁，更容易导致眼睛疲劳。
关灯看电视
有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关掉，只剩下屏幕上发出的亮光。眼科专家指出:这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
知识速递
看电视换台之前，最好先闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，因为这祥可刺激眼睛泪腺的分泌或锻炼眼睛周围的肌肉，避免眼睛疲劳。
近距离看电视
有些人看电视时离电视机很近，这样是不对的。因为电视机荧光屏显示的图像是由千千万万个小光点组成的，这些小光点在不停地闪烁，会对人的眼睛形成刺激。长期处在这种光线的刺激中，眼球持绣高度紧张地分辨图像，视力会受到严重损害。
躺着看电视
躺着看电视，眼睛的视线与电视机屏幕往往不能在一个水平线上，这就
需要用眼睛去调节，时间长了，就会引起眼部肌肉和眼球内的睫状肌发生痉挛性收缩，出现视力下降等现象，甚至会斜视。此外，躺着看电视时身体处于放松状态，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统渐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆力渐渐减退，造成抑制和兴奋的失调，从而使人产生失眠、神经衰弱以及腰肯疼痛等症状。
公交车上看电视
很多城市的公交车上都装有电视，大多数人在乘车时，会长时间盯着电视屏幕看，其实这样做是不科学的。在公交车上，经常会出现较大的颠簸和摇晃，电视屏幕也会随车厢起颤动，为了看清屏幕上的图像和字幕，睫状肌就要被迫不停地调节，因而易产生视觉疲劳。
数字电视
“数字电视”并不是指家中一般的电视机，而是指电视信号的处理、传输、发射和接收过程全部使用数字信号的电视系统或电视设备。
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