严晓频，1965年4月出生于上海一个艺人家庭，父亲是著名演员严翔,母亲徐帼莲是上海儿童艺术剧院的演员。用现在的话说,严晓频可说是名副其实的“星二代”。
1982年,17岁的严晓频考入北京电影学院表演系,与后来被称为“最美杨贵妃”的林芳兵成为同班同学。
毕业之后,曾主演过《女儿经》、《午夜两点》、《太阳雨》、《绞索下的交易》等影片,也曾在电视剧《在水一方》中出演角色。
严晓频是位爱情至上的主,还没等在演艺圈混出名气,便早早嫁人了,丈夫是她的中学同学,同时也是她的初恋。1989年，丈夫去美国读书,她便随丈夫赴美国陪读。在美国的几年间,她一边读书，一边在当地华语电视台做节目主持。
说来也是机缘巧合,1992年,她刚刚回国,便赶上著名导演郑晓龙为《北京人在纽约》选角,加上她有在美国生活的经历,于是被选为该剧的女主角之一,与姜文演夫妻。姜文演大提琴家王起明,她演王起明的妻子郭燕。
众所周知,郑晓龙是特别有名的导演,他执导的电视剧几乎部部是精品,而且每部剧都能得到观众的热捧,比如后来的《永不放弃》、《刑警使命》、《金婚》、《生死十日》、《甄嬛传》、《红高粱》、《芈月传》……太多太多了。当年的《北京人在纽约》也很火爆,凭借剧中的郭燕一角,严晓频一夜成名。
自从主演《北京人在纽约》成名之后,严晓频又参演了《孽债》、《一家两制》、《罪恶》等多部影视剧,她用她朴实无华的演技,塑造了一个个性格鲜明的人物，受到了业内外人士的好评。
如今,严晓频仍然活跃在影视圈,不过,由于年龄的原因,出演的大都是一些“妈妈”角色。
严晓频虽未在影视圈大红大紫,但她却有一个非常和睦的家庭,与老公结婚近三十年,经历无数风雨,相濡以沫,互相扶持,恩爱至今。
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