禅一谈武（八段锦3）

#跟着央视一套学练八段锦 练习八段锦促进心肾相交今天教您八段锦第五式“摇头摆尾去心火”，调理脏腑机能 动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正 一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2~3组

八段锦第五式：掌握“摇头摆尾”的关窍，才能真的去“心火”

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八段锦：调理五脏六腑，锻炼全身各个部位，八段锦的分解教学，快来了解一下吧

关于“立式八段锦”的医学养生心悟