本页提供2013年3月5日广东卫视健康来了节目视频全集和要点笔记，本期主题是远离白发的苦恼，嘉宾是吴大真，主要介绍如何治疗年少白发，治疗少白头的食疗，如何通过按摩进行护肾养肾等内容。本页提供健康来了视频在线播放和节目重点文字笔记。
吴大真：著名中医内科专家，主任医师，教授，国医泰斗，秦伯未嫡传弟子，中国保健养生协会会长。
人难免有白头发，民间有说白头发不能拔，吴大真老师告诉我们，并不是说白头发不能拔，而是拔头发动作要轻柔，不能粗暴。
护发养发就需要养肾，可以通过点、按、揉按摩手部的肾穴，建议每天按摩10分钟。
如何治疗年少白发？年少白发跟环境，心理压力，个人作息有关。
过多使用空调、暴饮暴食、连续熬夜、睡眠不足、过于精神紧张，过度饮酒抽烟等如果以上问题时日已久那么必然出现白发。
治疗少白头的食疗：
黑芝麻，何首乌，桃仁。将三味药磨成粉，炒熟后吞服，每天一剂，三月见效。
龟鹿二仙胶：龟板、鹿角、枸杞子、人参，将龟板、鹿角用水浸泡去掉污垢用火煎透取出，晒干研成细末再放入枸杞子、人参，反复蒸煮，去掉沉渣，用慢火熬成膏药即可。每天服用4克左右，逐渐增加用量，空腹服用，用酒送服。
20130305健康来了视频和笔记:吴大真讲如何治疗年少白发，护肾
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