20140210健康有道视频和笔记:马世琦讲形意站桩养生法,莲子粥

本页提供2014年2月10日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记，请到的嘉宾是马世琦。主题是《站出健康-形意站桩养生法》。主要介绍形意站桩养生法，补脾胃吃什么好，薏米大枣莲子粥的制作方法等相关内容，百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

马世琦：武术名家。

专家观点：人体运动靠的都是丹田气。下丹田为“火炉”；中丹田为“锅”；上丹田位于泥丸宫穴。

形意站桩养生法注意事项：女生生理周期需要停练，不可空腹练习；站桩时间长短视个人而定。

形意站桩养生法第二式：排毒健脾胃

补脾胃吃什么好：薏米大枣莲子粥

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