话题

       失眠怎么办？如果一味服西药，在一定程度上会产生耐药性和依赖性，让药片越吃越多。这个时候，我们不妨借助一味传统中药——五味子。

       说起这小小的五味子，可是中医师们眼中的“安眠药”和“助眠药”。许多中医师在描述中医的功效时，总会将五味子对失眠的神奇治疗作用作为例子。

五味子味酸甘，性温，入肺经、心经和肾经。它有一个特点，就是兼顾五味。也就是说，古人认为，五味子具有辛、甘、酸、苦、咸五种味道。对此，本草纲目有言：“五味子酸咸入肝而补肾，辛苦入心而补肺，甘入中宫入脾胃”。也就是说，在五味对应五脏的藏象理论支持下，五味子能够有安养五脏的功效，对身体重要脏器都有补益作用。

中医认为，失眠是一种原因复杂的综合性的表现。心、肺、肝、脾、肾，任何一个出现问题，都会引发失眠。五味子既然能够安补五脏，所以就有最为广谱的安眠效果。这是它区别于其他助眠中药的特点之一。

此外，五味子还善于收涩。而失眠，又可以被认为是心神的外散。滋阴、宁神、收涩性很强的五味子，可以把外散的心神“收”回来，从而让人安然入睡。

如何使用五味子呢？下面的方法值得推荐：

       准备五味子250克，蜂蜜半瓶。将五味子用清水泡半天，然后加水煎，大火烧开后改用小火来熬煮，使得汁液慢慢浓缩，然后加入蜂蜜，不断搅拌，一直到浓缩成膏，收在容器中密封好。放入冰箱保存。每次取2小时来冲服，早晚各一次，空腹服用，连续服用三个月，可以显著提高睡眠质量。

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