大家能否注意到，一到冬季，自己的皮肤就开始越来越差，精神也大多不好。身材十分的臃肿，头发也很油腻，粗糙的皮肤还是淡黄色的，人完全没有了精神，仿佛全身上下都是问题。反观其他人，神采飞扬，皮肤润滑有弹性，一头秀丽的长发，这究竟是为何呢？
湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。人假如夏秋淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会经过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑中“安营扎寨”，并“长期居住”。假如我们往常洗脚时参加一点这个小东西，就可以很好的避免这些麻烦的小疾病。
有湿气的人，身上会呈现数十种不适：
①大便不成形，溏稀或便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽,嗓子不舒服；④头发油腻，脱发，白发；⑤臃肿肥胖，减肥后容易反弹；⑥浮肿，眼袋下垂；⑦腰酸关节疼痛；⑧胸口闷；⑨黑眼圈；⑩睡觉打呼噜；⑪头晕没精神,特别疲倦；⑫对房事不感兴趣；⑬脸上长斑，起痘，满脸油光；⑭白带有异味，瘙痒；⑮皮肤清淡，起湿疹等等。
一、可防脚臭、脚汗、脚气；二、加强免疫力；三、促进睡眠质量好；四、可预防流感；五、可助长阳气、祛寒除湿；六、抗衰老、防白发
办法：用一个棉布包50克花椒，用绳系紧。加水煮开，带水温适合，将双脚泡入水中，约莫20分钟。
说明：花椒包能够重复采用，每天睡觉前泡一次脚，以双脚皮肤发红、脸部有微汗为好。
花椒泡脚的效果会很明显，老太太一直坚持用花椒泡脚到80多岁，依然满头黑发。
1）治疗风湿：很多老人都得了风湿关节炎的病症，这时候就可以给他们用生姜泡脚，生姜泡脚有驱寒祛风之成效。
2）消除疲倦，改善睡眠质量：长期用生姜水泡脚，可疏通气血，调解脏腑，改善睡眠质量。最好挑选在晚上睡前泡，效果更佳。
3）改善手脚冰冷：手脚冰冷的主要原因是因为四肢举动血气运转不顺畅，身体的气血没有充足供应到手脚导致的。经过用生姜水泡脚，可以有效改善身体末梢的血液循环，协助气血顺利到达，从而改进手脚的冰冷。
4）治疗感冒：生姜泡脚可以阻止伤风病症进一步地发展，没有感冒的人也可以经过生姜泡脚起到驱寒的作用，从而预防伤风。
5）生姜泡脚延缓衰老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、调养肾脏，可以有效延缓衰老，延年益寿。
藏红花泡脚可以降低血压、软化血管、通筋活络，能有效加强免疫力，改善睡眠质量。使用藏红花足浴液通过洗澡使皮肤表层粘膜和被激活的皮下神经细胞及人体双足部36处穴位所吸收，将药物中的能量份子吸取转化引起肌体整体药理效应，进而起到全面改善人体肌能，增强人体免疫功能之功效。
1、提高免疫力。
经过用藏红花泡脚，可以使药效刺激脚部神经反射，从而令人体各器官运转协调，增进人体新陈代谢久而久之加强身体的免疫和抵抗力。
2、助于睡眠。
首先用热水泡脚就可以放松身体，减缓神经疲劳，另外藏红花中的有益物资被人体吸收后可以令人安神静心，特别对于一些神经衰弱的失眠患者而言，睡前经常使用藏红花泡脚会起到不错的效果哦。
3、促进血液循环。
用藏红花泡脚可以使足部的血管扩大，与此同时，藏红花中的活血化瘀物资充沛被吸收，有利于人体血液的循环，加速血管内血液的流量，有效地预防了心脑血管疾病。
4、调节内分泌。
用藏红花泡脚可以促进人体血液循环，协助调理内分泌系统，从而有效的治疗和预防因内分泌不调而引发的色斑等症，对肌肤其美容之效。
艾叶水泡脚可以有效的祛虚火、寒火，能治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
如果有上述疾病发生的话，可取艾叶一小把，煮水后泡脚，用艾叶或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用刚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再加一些温水泡脚。
泡到身上有出一点点汗就可以了，记住不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食品，并休息好，平常的连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头脸部、咽喉部的不适全都会有明显的有效果或都消失了。
说明：往艾叶水里加不一样的东西是会起到不一样的功用的：加姜可治风寒伤风、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；加盐适用上焦有火，对用于常常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀；加花椒20粒，用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹等。
要是感觉这些材料费事的话，其实也可以用一包泡脚粉来代替。
里面的材料不仅有艾草，另有藏红花、老姜、红花等，都是对人体非常有用的东西，可以祛湿生阳。
藏红花：
其干燥柱头味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。用于治疗忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，惊怖恍惚，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌打毁伤等。国外平常用作镇静、驱风剂。活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑。。
老姜：
其特有的“姜辣素”可以刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力加强，可以有效地治疗吃寒凉食品过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、吐等。 吃过生姜后，人的身体会有发热的感觉，这是因为它能使血管扩大，血液循环加速，促使身上的毛孔伸开，这样的话不单能把多余的热量带走，同时还把体内的病菌和寒气一同带出。
红花：
性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、症瘕痞块、跌打损伤。古代人常有於血在体内时，会加红花一小把。纱布包煮开可用一天两次泡脚，用于各类型的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，腿脚麻木或青紫等淤血症。
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