高三，你得学会专注

风铃老师给高三考生的几点建议

高三，你得学会专注，有孩子是语文课上想着数学题数学课上想着物理题，这里摸摸那里翻翻，时间就在这样“患得患失”中流逝，压力就在这“犹豫不决”间陡然增加，到最后这个也没有学好，那个也没有学好结果，越学越焦躁，越学越退步这种情况的孩子很多，方法只能是：专时专用，老师上什么课你就做什么事，踏踏实实，一步一个脚印的完成制定好相应的机会，专注你现在所要学习的内容，专注每一道解题的方法，才能有实质性的提高有孩子。做作业一会要喝茶一会要上厕所就是不专注的表现。所以，高三的学习一定要专注，千万不要陷入到患得患失“选择性强迫症”的泥淖中。在挣扎着又想干这又想干那的时候，最好的时光已经悄然而逝，不如专注当下，相信进步就在不知不觉中。

还有一部分孩子会有恐惧感。到了高三会变得神经质，一点小事就表现出很烦躁或者变得不爱说话，其实是孩子心理装着事呢，每个孩子都想考好，但是他会想：这次考试不知道能不能考好？我能考多少名？考完爸妈会怎么说？我每天除了考试就是刷题，但是不知道结果会是怎么样？就是这种没有结果的奋斗让他觉得茫然和恐惧。其实这些恐惧都是幻影，是你内心对目标的渴望和对结局的过度重视导致的，遇到这样的孩子家长可以告诉他要相信付出，相信努力，战胜自己对自己的怀疑和各种恐惧，专注眼前的精彩！

一定要移除恐惧，专注眼前。考试前，专注于每一科复习；考试时，专注于笔下每一道习题；考试后，专注于每丢一分的总结。按部就班做好眼前的，你想要的结果自然水到渠成。“你努力不一定能成功，但是不努力就一定不能成功”！

还有一种孩子就是会在考试的时候经常有这种情况，本来已经做出了正确的答案，可是又对自己的答案十分怀疑，然后又改，其实原本自己的答案是对的，改着改着就错了，其实是心里太把那考试当回事了，越紧张越会有这样的反应，遇到这样的情况就多花几分钟，专注于审题，专注于寻找线索，专注于变换解决方法，也许就能攻克这一难关！

有一种孩子是关心的事情过多。同学间的相处，爸妈老师的态度，什么事情都很上心，到现在就不要再去花过多的心思关心这些了，虽然同学相处也很重要，但是跟高考比起来还是要先专注于高考，人的精力有限，你不可能在同一时间处理很多不同事务，学习也是这样。在高三这已然很紧张的一年里，你不可能什么都不舍弃，什么又都能游刃有余。所以，适当地排除干扰，集中力量主攻重点是比较明智的选择。

在高三，专注是你解决焦躁、犹疑、停滞的最好法宝。停下杂乱的思绪，你会发现自己已经在悄然进步了，失败必定有原因，成功也一定有方法。我们的学生学习成绩的好坏，取决于多种因素。其中，学习的专注度是决定学生学习成败的决定性因素之一，我们可以说，专注是通往成功之门的神奇钥匙，专注地学习是有效学习、高效学习的必然要求！

让孩子明白这些道理。专注的人，往往能够把自己的时间、精力和智慧凝聚到所要干的事情上，从而最大限度地发挥积极性、主动性和创造性，努力实现自己的目标。而三心两意，心不在焉，三天打鱼、两天晒网则是不专注的表现。思想不集中，精力不专一，做任何事情必然导致失败。有的孩子一考完出分的时候很激动，发誓下次怎么怎么样的，过几天就忘了，主张孩子要有计划的学习，制定好计划，有针对性的一一攻破，专注的学习，相信高考会带给你不一样的精彩！

如何专注:1.不要过分关注目标和结果,要注重过程中所做的具体的事;2.目标分解到每天的计划中;3.淡化放下同学关系的处理、爸妈老师的态度;4.移除恐惧，按部就班做好眼前.5.考试结果不重要,专注于每丢一分的总结,从而导出纠正预防措施并在每日执行.6.相信水到渠成.