延长进食间隔时间可以有效减少牙釉质暴露于酸性环境的时间。但如果三餐之间增加很多零食，那么进食后pH（酸碱度）还没有升起来就再次降下去，牙釉质暴露于酸性环境的时间增加，就会增加患龋齿的风险。所以预防龋齿最好的办法就是减少吃零食的次数！
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牙釉质的弱点是不能耐酸，酸性物质可以破坏牙釉质导致牙釉质的丧失。同时牙釉质还有一个特性，就是一旦发育形成后无法改变、无法代谢、无法愈合，
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导致牙疼的疾病——龋齿、牙髓炎等都是细菌感染性疾病，也就是说，导致牙疼的虫子实际上是细菌
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感染尚浅的话是牙髓炎，已深达根尖的就是根尖炎。治疗牙髓受到感染的患牙，其方法叫作根管治疗。
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我们最常遇到的牙龈出血、牙龈肿痛、牙结石堆积、口臭、牙龈退缩，甚至牙齿松动这些临床症状，都是牙周病导致的。
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牙齿健康标准：牙齿清洁；无龋洞；无疼痛感；牙龈颜色正常；无出血现象。
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所以才会有越来越小的口腔和越来越拥挤的牙齿，以及越来越多的正畸需求。越来越多的年轻人到了智齿萌出的年龄，但是智齿却没有地方长出来，这就是智齿的阻生。
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大家喝可乐后，牙齿都会有一种涩涩的感觉，这就是牙釉质在酸性条件下变软的表现。如果这个时候刷牙，变软的牙釉质更容易在牙刷的摩擦下逐渐磨损掉。所以千万不要喝完可乐立即刷牙。要等半个小时以后，口腔的酸性环境逐渐被缓冲后，再刷牙。
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根管治疗需要三个步骤：开髓、根管预备、根管充填。开髓就是在牙齿咬合面打洞，彻底打开牙髓通道。根管预备就是用机械和化学的方法把根管内残留的感染物质彻底清除的过程。根管充填就是用特殊的材料严密封闭已经清理干净的根管通道，防止感染的再发生。这几个步骤大概需要去医院复诊3～4次，因此这是一项既费时又费钱的治疗方式，诊金也与单纯补牙不是一个数量级。
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牙髓一旦发炎就是不可逆的，得不到治疗就会一直发炎并逐渐坏死
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