每天刮一刮手指，帮助疏通经络，缓解身体不适！

 
1、刮大拇指
好处：缓解咳嗽、咽痛、胸闷气喘的问题

 
2、刮食指
好处：缓解大便干结、腹泻、消化不良的问题


3、刮中指
好处：缓解心慌、提高睡眠质量

 
4、刮无名指
好处：缓解偏头痛、肩颈疼痛的问题

 
5、刮小拇指
好处：提高免疫力、促进消化吸收

 
提醒：在刮手指的过程中均沿指尖的方向刮拉，可外借刮痧板或者其它工具，如果手部比较干燥，也可涂少量植物油。