常用保健灸法

 1．温和灸
取穴关元、神阙、足三里。
操作方法将艾条的一端点燃，对准施灸穴位，距离2—3 cm进行熏灸。以患者局部有温热感而无灼痛为宜，每穴每次施灸10—15 min，至皮肤潮红为度。每日1次，于每月月初连灸7次。
临床研究吴中朝等采用温和灸神阙、足三里，观察艾灸对老年人生物学年龄的影响。每穴每次施灸10 min，隔日1次，2个月后观察疗效。疗效标准采用24个主要中医症状，按其轻重程度积分评定。应用回归分析发现，经过艾灸治疗老年受试者的生物学年龄较治疗前平均下降了6. 52岁，具有显著的差异性(P<0.05)。
2．隔药灸
(1)隔姜灸
取穴主穴：关元、气海、足三里、神阙。辨证配穴：脾胃虚弱加中脘、脾俞，肾精亏虚加命门、肾俞。
操作方法将鲜姜切成片，厚0.2～0.3 cm，中央用针穿刺数孔置于穴位之上。用清艾绒制成蚕豆大小的艾炷，放置姜片上施灸，如患者感到烧灼不可忍受，把姜片向上提起，再行施灸。每穴灸5壮，灸时以皮肤潮红为度。每日1次，10次为1个疗程，休息3～5日，再依法继续施灸。
(2)隔附子饼灸
取穴主穴：关元、气海、足三里、神阙。辨证配穴：脾胃虚弱加中脘、脾俞，肾精亏虚加命门、肾俞。
操作方法将附子研成粉末，每个附子饼以附子粉2.5 g配以黄酒2.5 g调成厚糊状，用药饼模具压制成直径2.5 cm、厚度0.5 cm的附子饼，中间以针穿刺数孔。艾绒制成底径2 cm、高1.8 cm的艾炷。把附子饼放置于穴位之卜，上置艾炷进行施灸。每日每穴施灸3壮，10日为1个疗程，1个疗程后休息3～5日，再依前法继续施灸。
(3)隔药饼灸
取穴主穴：关元、气海、足三里、神阙。
辨证配穴：脾胃虚弱加中脘、脾俞，肾精亏虚加命门、肾俞。
操作方法 将补骨脂、当归、黄芪、生地、仙茅、淫羊藿、肉桂等健脾补肾、活血通络药物研成粉末，再以80%乙醇调匀，用药饼模具压制成直径3 cm、厚度0.8 cm的药饼。艾绒制成重1.2 g的艾炷。将药饼置于穴位之上，上置艾炷进行施灸。每穴每次施灸5壮，隔日1次，每人每年每穴灸量当在480壮以上。
临床研究居贤水等采用中国中医研究院西苑医院制定的衰老评分标准，观察了隔药灸延缓衰老的作用。取穴：①组：膻中、中脘、神阙、关元、足三里；②组：大椎、脾俞、肾俞。药饼采用补肾填精、益气健脾、活血化瘀中药制成。隔日施灸1次，两组交替使用，每穴每次施炎3壮，24次为1个疗程，平均每人施灸264壮。结果施灸后，受试者腰膝酸软、畏寒肢冷、疲倦无力、夜尿频数、健忘等症状明显改善，衰老积分显著下降(P<0.05)，临床有效率达87．O%。受试者在艾灸治疗后精神充沛，睡眠良好，感冒减少。说明艾灸可显著改善老年人的健康状况。
(4)电热隔药灸 取穴主穴：关元、气海、足三里、神阙。
辨证配穴：脾胃虚弱加中脘、脾俞，肾精亏虚加命门、肾俞。
操作方法将以黄芪、丹参、当归为主的调补气血药提炼加工，并辅以助渗剂制成直径2.5 cm、厚度0.5 cm的药贴。把药贴贴敷于穴位处，以电热灸器灸治30 min，温度以患者舒适为度。24 h后除去药贴。隔日1次，10次为1个疗程，1个疗程后休息5日，进行下一疗程。
3．化脓灸
取穴足三里。
操作方法以陈艾做成0.7 cm的艾炷直接灸穴位7～9壮，灸完1壮后，以纱布蘸生理盐水抹净所灸穴位，再依前法继续施灸。灸时轻轻拍打穴位旁以减轻疼痛，使得穴位产生无菌性化脓，灸后用小膏药贴灸疮化脓，直至灸疮愈合为止。灸疮愈合后，可再行施灸。灸疮注意勿使溃破感染，施灸期间加强营养，清淡饮食。
临床研究潘小霞应用化脓灸进行延缓衰老的临床观察。穴位选取足三里与绝骨，于每年的立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至日施灸，连续治疗3年后观察老年人衰老症状的变化。结果发现，经过灸治后50例老年人的衰老积分较治疗前显著下降，经统计学处理(P<0.01)。进一步分析表明，老年前期施灸效果要显著好于老年期，说明延缓衰老要从早期抓起。
4．温针灸
取穴命门、肾俞、足三里。
操作方法 以上每穴局部乙醇消毒后，1-5寸毫针针刺0.8～1.2寸，得气后行补法。再以2 cm艾条段插于针尾，点燃艾条段，待其完全燃烧后取下，拔出毫针。隔日1次，10次为1个疗程，1个疗程结束后休息1个星期，再行下一疗程。
5．太乙针、雷火针
取穴气海、中脘、足三里。
操作方法在施灸部位铺上棉布5～7层，将太乙针或雷火针的一端点燃，对正穴位，紧按在棉布上，使药气温热透入深部。如患者觉得太烫，将“针”略提起，待热减再灸。若火灭了，就重新点燃再进行旋灸。如有条件，可同时置备两支，当一支在熨灸时，另一
支可准备燃点，待一支冷却，即能迅速换上另一支，这样使药力随热力不断渗入肌肤，能够加强治疗效果。每穴每日施灸5～7壮，每日1次，10次为1个疗程。1个疗程结束后，休息3～5日，再行下一疗程。
6．天灸
取穴足三里、肾俞。
操作方法用乙醇提取淫羊藿、丹参、辣椒，加入助渗剂。穴位局部皮肤乙醇常规消毒，再涂以天灸涂液，以局部皮肤潮红、能够耐受为度。待发泡后用小膏药涂抹局部，直至灸疮愈合为止。施灸过程注意防止感染。每年于立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至日施灸。
7．中国灸
取穴命门、肾俞、关元。
操作方法取“强肾灸”贴敷于穴位处，每24 h更换一贴，5日为1个疗程。1个疗程结束后休息2日，再行下-疗程治疗。
8．灸器灸
取穴神阙、气海，中脘。
操作方法采用方便灸疗器，将艾条段插入灸疗器中，自调风门，取适合自己的温度，然后放入滤烟防护袋内，将灸疗器放于穴位之上，系紧松紧带。每次每穴灸15～20 min，隔日1次，于每年夏至到冬至期间施灸。