世卫组织划定的1类致癌物
目前发现的稳定性最高的真菌毒素
100℃高温20个小时的灭菌也难耐它何
然而,你可能天天吃到它:
可能在花生 玉米 坚果 食用油 筷子。。。
它就是黄曲霉毒素。
一次性大量摄入,可发生急性中毒,出现急性肝炎、出血性坏死、肝细胞脂肪变性和胆管增生。
微量持续摄入,可造成慢性中毒、生长障碍,引起纤维性病变,诱发肝癌、胃癌、肾癌、直肠癌等,还可能导致畸胎。
黄曲霉毒素常住在这些食物里
花生是黄曲霉毒素的最爱
黄曲霉毒素最喜欢淀粉含量高的食物如玉米、小麦、豆类、薯类,一旦霉变黄曲霉素含量就很高!尤其是花生最容易滋生黄曲霉毒素,一包花生里有一颗花生霉变,最好全部扔掉,因为黄曲霉菌是以孢子形式传播的,食物极易牵连霉变。
坚果是黄曲霉毒素的港湾
吃到霉变的坚果零食一定不要偷懒,吐掉再用清水漱口。另外坚果、大米等出现轻微变黄甚至发黑、味苦、皱皮等情况,一定要扔掉。
识别霉变坚果小窍门
1、购买时
留意食物是否存放在阴凉的环境内,如果发现食物包装不清洁,已破损的,不要购买。
2、贮存时
①保持干爽和清洁的环境(温度最好在20℃以下,相对湿度在80%以下),避免阳光直射。
②留意食物的保质期,避免囤积过量的食物。
3、食用时
即使是“保质期”之前食用,凡表面上长有黄绿色霉菌,或破损、皱缩、变色、变质的花生、瓜子等都有可能被黄曲霉毒素污染。一旦发现霉变颗粒定要剔除。
地沟油是黄曲霉毒素最爱的伴侣
使用地沟油就相当于摄入了大量的黄曲霉素及其他的有害物质,不仅增加了肝肾的解毒负担,而且给整个人体的吸收及免疫系统都带来了巨大的负面影响。
识别地沟油小窍门
①在冰棍上倒一点油,油很快凝固并附着在冰棍上,则很可能是地沟油做成的。
②在玻璃上倒一点油,如果油流的很慢,则可能有问题。
久置的健康植物油也可能会中招
久置的植物油一旦出现“哈喇味”,就可能已经产生了少量黄曲霉毒素。千万不要以为烹饪时高温可以消除这些毒素,一定不要食用!
本文综合自搜狐健康
本期编辑:小康康
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