图/文：百变爸妈
前言：玻璃心是一种网络用语，原义是指心像玻璃一样易碎，用来形容内心敏感且脆弱，一碰就会碎。无法接受别人的批评、指责，甚至是他人有意或无意的玩笑也会被当作对自己的攻击。内心敏感、多疑、脆弱，容易受到来自外界的伤害，孩子有一颗易碎的玻璃心，他内心的挣扎和焦虑谁能懂？父母亲又该如何与之相处？
依依妈妈：“我家闺女一到考试前就紧张的睡不着觉。上学期，二年级数学考试前一天晚上，自己看书学习到9点多，我逼她上床睡觉。快12点了，又跑到我的卧室，问我：妈妈我要是明天考不好怎么办？她就一直担心自己拿不到第一名。”
鑫鑫妈妈：“孩子自从上次比赛回来就一直情绪低落，怎么开导，怎么说都没用。”
萌萌妈妈：“我家儿子写作业遇到稍微有点困难的题，就想放弃了，要么就一直坐着等着，自己发愁，也不往下写。和他爸玩游戏的时候也是这样，可真是愁死我了！”
桐桐妈妈：“我和他爸结婚的时候，朋友送了一对新郎新娘造型的存钱罐，孩子拿着玩打碎了。我就说了他两句，就开始哭，不高兴了，这还没敢吵他呢！孩子已经8岁了，怎么还经不起别人的批评？”
拥有玻璃心的孩子，在大人眼中经不起挫折，一碰就碎。他们具有高敏感特质，对他人情绪表现出异常的敏感度，对于来自他人的言论，时常用最大程度来揣测可能会有的恶意；好胜心强，希望表现的与众不同，获得他人的赞许，渴望成功却又十分害怕失败。这些行为和心理活动的背后是低自尊和强烈的羞耻感在作怪，内在的自我价值感（自我评价）低，需要通过外界的肯定来确定自己的价值感。
孩子玻璃心，父母亲也不用全盘否定，任何事情都有两面性，玻璃心的孩子也并非一无是处。他们因为具有高敏感度，所以对人情绪的感知能力较强；好胜心强、表现欲强，希望自己与众不同，所以更努力；羞耻感强，他们不太可能做出出格的事情，态度端正。总之，低自尊的人格，让他们配得感（我不配拥有、不配这么好）低下，他们为了获得来自外界的肯定，会更加的努力向上。
望子成龙望女成凤，是每一位父母亲的夙愿，在养育过程中一味表达自己的期望，而忽略孩子的感受，容易造成这样的情况出现。
1、 传递给孩子的压力
父母容易把自己的期望或自己儿时没能实现的愿望强加到孩子身上。例如：儿子，咱家可是三代单传，你可要好好努力学习，将来爸妈就指望你光宗耀祖了；妈妈小时候就想学钢琴，可是家里条件不好没能学成，你多幸福啊，一定要学好；我和你爸辛苦工作，都是为了你，所以你要好好努力。
适当的压力，可以转化为前进的动力，当父母亲在给孩子“施加压力”的时候，也要考虑到每个人的承受能力是不同的，这样的压力，孩子是否真的能承担？
2、 面对失败的态度
不允许输，凡事都想赢，父母亲在日常生活和工作中表现出强烈的求胜欲，这种信念也会传递给孩子。例如：父母亲接受一项新任务，强烈的求胜欲使得工作时间延长，工作强度加大，一旦失败，又表现出沮丧、少言等状态。孩子看到，会形成这样的意识：失败是不好的，爸爸妈妈都不喜欢失败，所以我也不能失败。
3、 永远赢不了的游戏
在家里，父母亲和孩子一起玩游戏，例如：打扑克、搭积木、玩电子游戏等。由于年龄、智力的悬殊差异，孩子总是在“输”的状态。孩子可能会形成一种不合理的信念：我是不可能会赢的。没有体会过赢，自然也不会知道如何才能赢，孩子有可能会把这种信念向外延伸到各个领域，认为自己不可能赢。久而久之形成了低自尊的人格，即：我是没用的，我做什么也做不好。
4、 不合理的教育信念
“不经历风雨怎么见彩虹”“若非一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”等言语，都是在描述获得成功的不易，但是，这并不代表一定、必须要这样才能获得成功。在这样的信念下，父母亲会担心孩子获得了一些小成绩，会不会“翘尾巴”？告诫孩子：不要那么高兴，只是一点小成绩，还要继续努力。高要求、高期望，会增加孩子的不配得感，即：我不够好，还不足以值得高兴，还要努力。
5、 有条件的爱
我想，这可能是造成孩子玻璃心的最大原因了。例如：作业写不好，速度慢，妈妈生气；成绩不好，被爸爸训……生活中，类似这样的场景比比皆是，孩子会逐渐的明白：爸爸妈妈的爱，是有条件的，只要我足够好，他们才会爱我。
总之，以上原因，都是在向孩子传递一种信息：我给你的爱是有条件的，你要达到我的要求，我才能更爱你！孩子输不起、高敏感度、不配得感、低自尊等状态，实际上是害怕失去来自父母亲的爱。
玻璃心的孩子具有高敏感度，总是能轻易地就感受到来自于他人的“恶意”。总是处于防御姿态，时刻提醒自己不要被伤害，别人一旦触碰到自己所谓的“底线”，马上会展现出攻击性。如果，他们不会和这个世界相处，那么，他们所见到处是黑暗。
玻璃心的孩子也拥有很多优点，并非一无是处，但是，我们都希望自己的孩子能够发展的再全面一些：既保持强烈的求胜心，又不会因为失败而气馁；能够快速感知别人的情绪，又不会因为高敏感度而时常让自己受伤；希望他在顺境时，保持清明不骄傲，在逆境时，还能有向上的信心不绝望。
1、 消除孩子的不合理信念
如案例中的依依同学，总是想拿第一，这就是不合理的信念。人与人的世界，本来就存在竞争，也不可能每次都是领跑者，偶尔做做第二名，跟在领跑者的身后也未必是坏事。
Tips：你拿不到第一会伤心，可是第一名只有一个，其他同学会不会伤心呢？你不是第一名，妈妈也一样爱你，因为你是我的孩子。
2、 允许孩子输
没有人可以是“常胜将军”，只能赢不能输，这是一种错误的观念。教会孩子如何面对输，远比怎么赢更重要！当孩子得到了一个“输”的结局，而情绪低落，少言寡语，父母亲不妨给孩子讲讲自己曾经的“糗事”以及失败经历。让孩子明白，原来爸爸妈妈也会输，输了也不是什么丢人的事情。从而，降低孩子的敏感度提高羞耻感下限。
Tips：没事，输了就输了呗，你输了也是我儿子，我也喜欢你，下次咱再赢回来！我给你说：“爸爸小时候，有一次参加学校运动会的400米赛跑，那天居然睡过了，早晨起来迷迷糊糊的穿着拖鞋就去了。引得同学和老师们哈哈大笑，后来还是老师找其他同学和我换了鞋，才去参加的比赛。”
3、 给孩子做心理建设
高标准、高要求是好事情，但是一定要考虑到孩子自己的承受力，一旦超过了孩子的承受力极限，就像皮筋拉得过长而断掉。高期望，没有错，在向孩子表述你的期望的同时，也要给孩子做好心理建设，让他有足够的心理能量来面对你的期望所带来的压力。
Tips：儿子，你会是爸妈的骄傲，爸爸就盼着你将来能考上名校呢，你加油努力往前冲，爸妈就是你最大的后盾。奔跑中调整姿态，只要你不停，你就肯定行！
4、 树立正确价值观
就业压力大，不敢懈怠，江山代有人才出，不知道什么时候冒出来一个新人就把自己顶下去了。工作上的压力和挣钱养家的辛苦，不仅仅是为了孩子，也是为了让你自己生活的更好，有更多的选择可能性，不应该把自己的辛苦转嫁给孩子。例如，都是为了你，我们才……之类的话更不应该说。养育为人父母的责任和义务，不是孩子作为要挟孩子的理由，要为孩子树立正确的价值观。
Tips：爸妈努力辛苦的工作，是为了让咱们这个家生活的更好。你也要努力呀！将来你自己的生活还是要靠你自己来争取的。
5、 把爱传出去
经常带孩子到人多的地方去，并主动和陌生人搭讪，甚至请求帮助或主动帮助别人。这么做的目的，是要告诉孩子：这个世界很美好，绝大多数的人们心地善良，只要你有需要，人们是愿意帮助你的。让孩子更多的感受到来自于他人的善意，逐渐降低孩子对于情绪的高敏感度，避免别人的无关言论，当成对自己的攻击和伤害。
Tips：生活在世界上的绝大多数人，他们都心地善良且乐于助人，他们不愿意以伤害别人取乐。你看，妈妈刚才是不是得到了那位叔叔的帮助？所以，以后你也要帮助别人，把友善传递下去。
6、 学会共情感知孩子的情绪变化
面对玻璃心的孩子，一定要有更多的耐心，当他们表现出脆弱的一面，父母亲要及时给予关注。使用共情技术，表达自己的关心和理解。
Tips：多使用我看到、我听到、我感受到等词语，表示你感知到了孩子的状态。通过这样的话语，让孩子知道你是和他在一起的，他是可以被理解的。
7、 合理表达自己的感受
孩子在成长的过程中，因为前庭功能发育尚不完善，避免不了出现淘气、调皮等现象。合理的表达自己的感受，不要以偏概全，不要过分概括化。例如：你总是这样，每次……都……
Tips：描述事实+当下感受+期望，妈妈看到你又把水洒到地上了，妈妈很生气，因为妈妈还要把地板打扫干净，妈妈希望你以后端水的时候，能小心一点。
总结：孩子的玻璃心，多是来自于对于父母亲情绪的高敏感度感知和低自尊人格。不以情绪控制孩子，不以输赢论英雄，注重养育过程中对孩子的爱无条件的表达，才能逐渐消退孩子的玻璃心。孩子的玻璃心，有好的一面，也有坏的一面。学会和这个世界相处，能看到事情的光明面，孩子的世界将充满阳光与温暖。
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