大家好，我是豆子呀~
面对喜欢的人不敢告白，又不知如何确认对方对自己的心意；
想做的事一拖再拖，拖延症越来越严重却不知如何克服；
学习总是三分钟热度，目标一次次以失败告终……
生活中有太多太多的苦恼，时常令人感到心力憔悴。
然而这一切遇到心理学后，都将不再是什么事儿了！
今年以来豆子对心理学格外感兴趣~在学习了不少心理学知识后，我发现自己现在时常能够自治——像是医生一样清楚地知道自己是什么病要用什么药（哈哈哈~），学习生活以及人际交往都得到了很大的改善。
所以今天想跟你们分享二十条非常实用的心理学知识，如果大家看完能够加以运用，也一定会被心理学的魅力深深地折服的！千万别错过啦~
/01/
日常生活
1. 东西乱丢找不到时，试着从右往左看。
一般我们找不到东西都习惯从左往右看，会自动忽略一些东西，但是当我们反方向看时，会看得更仔细，更容易找到目标物。
2. 人在晚上的时候情绪最脆弱。
夜间时人会从「社会角色」转向「个人角色」，释放情绪感受，这时我们会疯狂剁手、做各种决定，想起往事。
验证情绪是否正确的方法：先保留想法，如果第二天想法依然不变，再做决定。
豆子通常会将想买的东西放在购物车三天再决定下单~这样子能帮我们减少大多数没必要的消费哦！
3. 跟别人砍价时，先讲一个商家不太能接受的最低价，再往上慢慢抬到自己认为合适的价格，通常容易砍价成功。
此时商家会以为你做出了退步，为了达成交易，所以他也会相应地做出退步。
4. 餐桌上谈判成功几率最大。
正式场合谈判人们更注重原则，餐桌上的谈判人们戒备心会放低，因为进食会使人感到心满意足，心情愉悦，从而不自觉地放低自己的要求。
5. 你相信什么，就会遇见什么。
不要低估心理暗示，很多时候你相信你做不到，那你就真的会跨不过重重困难；如果你相信你可以成功，那你一定可以成功。
6. 心情会受颜色影响。
「黑色」给人感觉压抑，当你情绪不好时去到昏暗的地方会变得更糟糕；「蓝色」使人心情愉悦，不开心时抬头看看蓝天心情会好很多。
7. 不为打翻的牛奶哭泣。
失恋了就不好好吃饭，考试结束后悔没仔细检查，懊恼自己虚度了时光……
把精力放在已经无法挽回的事，相当于投入了更多的时间成本在里面，这是我们时常都会忽略的「沉没成本」。
打翻的牛奶不能再装回杯子，要学会收拾好心情向前看。
/02/
人际交往
1. 对别人提建议时，用「三明治法」。
先赞美对方，再指出问题，最后再赞美对方一次，对方会更积极的对你的建议做出改变，同时这样子也会表现出你情商高呀~
2. 想找别人帮忙时，尽力去找和对方利益产生联系的事情。
现实就是每个人都是只在乎自己的利益，没什么人愿意听你的苦难，每个人都不容易。要想让对方自愿帮你，就要站在对方的立场去思考——做了这件事对他有什么好处。
3. 不要吝啬你的赞美。
当你真诚的去赞美身边的人，不仅对方会开心，你自己也会开心，因为心情是会互相感染的。而当善于去发现身边人的美，你的人际关系也会变得更好。
赞美小技巧：夸具体，不夸整体。把“你今天好漂亮啊”换成“你今天穿的衣服真好看”。
4. 陌生人相处靠「首因效应」，熟人相处靠「近因效应」。
研究表明，初次见面45秒内就能产生第一印象。所以要想留下好印象，就要随时注意个人的衣着、体态举止、表达方式、以防每个45秒的犯错。
（所以如果你要是出门想偶遇帅哥美女就要注意啦哈哈~）
对于熟悉的人大脑更倾向于近期记忆。所以你和朋友的最后一次见面分别，如果是愉快的你就会有美好的回忆；如果是有小矛盾的，那不愉快的感觉会代替你整段关系相处中的感受。
就像有些人的婚姻，哪怕中间发生过很多美好的事，只要是不和平分开，都会给这段婚姻挂上一个失败的标签。
5. 当你觉得有人在看你时，你又不确定，这时你可以抬头看看天花板再四处张望一下，如果对方真的看你，他会下意识做和你相同的动作。
6. 你在意的东西，或许并没有人在意。
刘海剪丑了、衣服搭配不好、公众场合不小心出丑……我们总是过度关注周围的人是否注意到了自己认为的洋相，以此造成自身的不自在、紧张。
这都是「聚光灯效应」在作怪，你认为有人在注意你因此格外关注自己的言行，其实对方也以为你在在意他并且他也时刻警惕着，所以你们其实在意的都是自己是否够完美。
每个人都只关注与自己有关的事，去掉偶像包袱，能让你轻松自在很多。
7. 每个人心中都有一个攀登者。
你看到一个人堕落的样子，并非他自愿堕落。善意的鼓舞对方，就能唤醒他心中的攀登者角色。这是每个领导者都要注意的。
/03/
学习成长
1. 利用好峰值和终值，是变优秀的秘诀
峰值：学习中穿插最喜欢、最擅长的学科，学到快炸时，转换到最喜欢的科目章节。
终值：在最满足的时候结束学习，欲罢不能的感觉最迷人。
很多写作家分享自己持续输出的秘诀，每次写作时他们都会故意留个尾巴，等到隔天再收尾，以此来刺激自己不断地坚持下去。豆子也试着用了这方法，非常好用！
2. 自信比什么都重要
完成一件事需要85%态度+15%智力，成功取决于态度，一个有自信的人更容易把握机会战胜困难，而一个自卑的人只会错过绝大多数机会。
提升自信的小技巧：
（1）写下自己到目前为止最骄傲的事情，时不时地拿出来看看。
（2） 设置可行的目标，通过完成一个个目标获得成就感。
3. 短视频在利用我们完成欲的天性。
人天生就喜欢「完整」，因此很难接受事情做到一半就被打断。
15秒/60秒视频让你觉得还看不够，因此你会不知不觉地一直刷下去。如果你不能很好的控制自己，干脆做个狼人直接卸载。
和上面的「终值」本质上有点相似~用「逆向思维」去想，「完成欲」利用在学习上也是非常棒的方法。
4. 降低期待，专注做事。
当降低对周围的期待，你会更容易收获到意想不到的惊喜，你也能够真正地把注意力放在当下的事情上，而非一直想着结果。
当你能够专注做好每一件事，你离你的目标会越来越近。
5.事情想不明白的时候，放一会儿再接着做。
你们应该都遇到过，我是经常这样没错了……写作业遇到了难题不会写，绞尽脑汁都想不出答案，于是决定先放会看看，结果突然在洗澡唱歌时灵光一现。
原来这都是因为「酝酿效应」——适当地暂停，往往会事半功倍。
6.把「不开心」写下来。
把自己不开心的原因写下来，能帮助我们平复情绪，在这个过程中我们的思绪会逐渐清晰，更容易找到问题本质的原因。
/end/
以上就是今天的分享，喜欢别忘了给豆子点个赞鼓励一下呀~欢迎大家一起评论分享自己特别受用的心理小技巧，让我们一起传递温暖。
我是，专注为你磨制成长暖心豆浆，立志做吃货界最会写作的小瘦子。不管清晨深夜，你需要，我都在。
联系客服
