□本报记者 杨拴明 文/图
前几天，演员陈学冬在微博上晒出自己的刮痧照，背部深红色一片，并配文：密恐者勿入，刮痧秒出痧的威力。“不明真相”的网友惊呆了，刮痧后背部脖子红成一片，到底是好还是不好呢？刮痧刮成这样，会不会对身体造成什么伤害呢？对此，记者采访了市中医医院主治中医师谢雅贞，她说，刮痧太用力并不好，绝对不是越红越好。虽然刮痧对身体来说好处多多，但是如果刮痧不当，也可能会对身体造成伤害。
“刮痧疗法”，是以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。入伏后，天气越来越热，不少人会去刮刮痧，去去暑气。
”
刮痧是一种保健养生方式
谢雅贞告诉记者，最近到市中医医院刮痧的市民有不少，医院针灸科、治未病科、儿科等都有不少人在刮痧。市民谢女士平时就非常注意养生，最近她每个星期要去市中医医院治未病科刮痧一次。“每次刮痧时，感觉刮痧板快而有力地在身上刮动，身上微微有些发热，毛孔似乎舒张开了，很舒服。”她表示，刮痧对身体很好，她非常信赖中医。
刮痧究竟有什么好处呢？谢雅贞介绍，从内科来讲，刮痧可用于治疗头晕、头痛、失眠、眩晕、咳嗽、哮喘、中暑、腹泻、腹胀、便秘等疾病；外科方面，可以治疗落枕、颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节痛、腓肠肌痉挛、足跟痛等。刮痧也可以治疗儿科常见病，比如小儿腹泻、小儿厌食症、小儿遗尿症等。
不过，谢雅贞提醒，刮痧疗法虽有防治疾病的作用，但当患有重大疾患时，还是要前往医院进行综合检查后再对症治疗，切勿延误病情。
刮痧方便但要注意禁忌
刮痧因为方便易行，受到了不少人的青睐。不过，其中也有很多禁忌。
刮痧前，双手和刮痧工具都要洗干净，最好消毒。刮的时候，要使用精油，这样可以保护皮肤不受伤害。
刮痧时，要灵活地利用腕力、臂力进行刮拭，用力均匀适中。刮拭的速度自然平稳，刮至局部出现痧点或微紫红斑块为止。不可强求出痧量的多少，切忌盲目追求出痧的程度，避免机械作用下的皮下出血。
谢雅贞特别提醒，刮痧时下手过重会造成皮肤出血，容易破坏皮肤屏障，可能引起皮肤的局部红肿感染，老人小孩尤其要谨慎。
另外，这些人群不适合刮痧：身体虚弱或疲劳、体质差的人；白血病、肝肾功能不全、严重心脑血管疾病患者；孕妇，月经期、皮肤破损者等等。
刮痧虽好，但也不能天天刮，否则可能对皮肤造成严重的损伤。那么，多久刮一次比较好呢？
谢雅贞告诉记者，刮痧一般刮四个部位，背部、胸部、腰部和四肢。刮痧顺序一般从上到下，从内到外。一周刮一次，一个疗程5到6次，刮一次以10到15分钟为宜。
她介绍，市民在家里让家里人给自己刮痧，可以用硬币或者木梳等，动作轻柔一点，不要大面积刮痧。在夏天刮痧，对于体表能够有更好的良性刺激，能够更好地疏通经络、祛除身体里的寒气，增强免疫力，每天刮痧的时间应该根据个人情况而定，但不能超过晚上9点，因为晚上9点之后人体的肝胆都要开始排毒，刮痧会影响自身的排毒效果。如果家人不了解中医，完全不懂刮痧，最好还是到医院请专业人员操作，以免对身体造成伤害。
市民若想到中医医院刮痧，可以挂治未病科或者针灸科。
刮痧一次15分钟为宜
联系客服
