少林易筋通背养生功法

易筋通背养生功男子功法：

1、功法来源

少林易筋通背养生功乃中国禅宗初祖菩提达摩所创，达摩祖师于南北朝宋末至中国传法，于广州登陆。一苇渡江到北方弘扬佛法，于北魏孝昌三年到达少林寺。并留下“易筋”真经及少林功夫“四面八方通背拳”。

历代少林高僧对《易筋经》、《通背拳》实修参悟中，加以验证、补充完善，终演化成养生强身绝学——少林易筋通背养生功。该功法禅武一体，以佛为本，兼以道、医、儒、武。动静双休、内外同练，祛病防病、修身延命，被誉为镇寺之宝，仅供高僧大德修持。

2、功法原理

少林易筋通背养生功，通过“易筋套路、秘法吐纳、开筋点穴、根部垂打、经络拍打、抻筋拔骨、心法传授”6个功法步骤，从人体生理之根（睾丸），以及丹田入手，借助外物磨炼的方式，通过外肾运动激活人体能量，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。

2.1修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，经络运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。

2.2任脉主血，督脉主气，二脉通则气血足，由经络到五脏之肾，肾主骨，骨生髓。改变精筋洗涤骨髓，净化血液免疫力提升，百病不侵。

2.3该功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根本上解决精、气、神问题，提升自身免疫力。

3、功法功效

3.1、祛除百病：少林易筋通背养生功法不仅可以有效打通经络，疏通人体气血循环障碍。可从根本上预防以及祛除气血不活引发的各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病、骨病顽疾等，达到祛除百病的奇效。

3.2、强身健体：少林易筋通背养生功法通过对筋骨、真气的修炼，达到“气护全身”及脱筋换骨的境界，显著提升身体的免疫机能及，身体强健百病不生。不仅是强身健体的养生功法，也有助于习武者“内修”达到上乘武学境界。

3.3、滋阴壮阳：修炼时三脉通于会阴，尤其是独特的铁裆功修炼可有效刺激提升性机能，逆转性功能衰退，增强人体荷尔蒙分泌，恢复性生理年轻态，消除前列腺、性欲衰退等难言之隐，让人精气充沛，宝刀不老。

3.4、延年益寿：少林易筋通背养生功法修炼到一定阶段后，随着经络气血的通畅，人体原本逐渐枯竭衰退的各项生理机能随之逆转，恢复年轻态，因此，修炼者可以在身体康健状态下，获得比常人更长的寿命，延年益寿。

4、修炼人群

亚健康人群：精力衰退、体力下降，易烦易燥、失眠多梦、记忆力下降、思维迟缓、反应迟钝等亚健康状态。习练少林易筋通背养生功法，可快速增强体质、畅通气血运行，打通经络、净化血液，消除致病根源，增强体质，御病于千里之外。

老慢病人群：一般人年过50，身体机能下降，抵抗力日渐衰弱，体内隐疾全面爆发。易患三高（高血压、高血脂、高血糖）、心脑血管、骨关节（颈肩腰腿疼）等疾病。坚持习练可使全身气血充足，增强免疫力，恢复年轻态、健康态。

男性功能障碍者：阳痿早泄、阴茎短小、射精无力、精液稀薄、精子质量差、前列腺等问题最难以启齿，又因找不到好的治疗方法苦不堪言。少林易筋通背养生功通过秘传外肾垂练以及抗击打的修炼方式，刺激睾丸，加速睾丸酮的分泌，快速激活性能量，达到“化精为气”的顶峰效果！气血足、精血旺，勃起迅速、直如棒、硬如铁，随时随地随心所欲！

洗髓功女子功法

1、功法来源

少林易筋通背养生功法由道迹祖师在修炼“易筋经”的过程中，细加揣摩，结合女性的特点加以修炼，最终创建了一套全新的禅门养生功法——易筋养生功（易元气、易元精、易元神）。道迹祖师不仅佛法冠绝群伦，到晚年更是将女子易筋养生功修至化境，面容竟渐返壮年之貌。

众所周知，女皇武则天笃信佛教，亲近少林。随着年龄的增长，健康每况愈下的一代女皇听说少林至宝“易筋养生功”，亲自上山讨教并加以修炼。武则天享年八十二岁，这与她修炼的女子易筋养生功功不可没。

2、功法传承

易筋养生功作为少林禅宗秘传法术，自道迹祖师创编以来，经女皇武则天传承与推广，深受潜心修行的比丘尼和皇亲贵族追捧，1500余年绵绵不绝。由于朝代更替，加之修炼方式私密，皇亲贵族中修习的人数渐少，传承断代。反之，寺院僧尼受社会动荡影响较小，时到今日，仍能保持有序的传承。

传承人俗家弟子魏老师，行大善得传功法，发慈悲心代祖师收徒，将女子易筋养生功发扬光大。很多亚健康、月经不调、宫寒宫冷的精英女士，通过修习这一禅门秘术，实现了康复，收获了幸福。

3、功法原理

易筋养生功是通过吐纳、拍打、导引、打坐，进行养生祛病、驻颜回春的一套禅门修习功法。从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气，从而达到气血充盈和合、百脉通畅的目的。

众所周知，女性会阴区为“一源三岐“之处，是阴脉之海（任脉）、阳脉之海（督脉）以及血海（冲脉）的发源地，对女性健康具有举足轻重的作用。女性的各项身体机能都和天癸（元气）密切相关，而天癸受任脉、都脉经络是否通畅、气血是否充盈影响。对会阴进行锻炼，就是通过对局部经络的锻炼，继而增加人体的天癸，达到从根本上强精健体的目的。

因此女子易筋养生功通过对女性生殖区的锻炼，也是打通任督二脉的有效手段，可以使任督冲脉经络通畅、气血充盈和合，各种疾病可以很快不药而愈。

4、功法功效

修炼易筋养生功，做6好女人，享受从头到脚的完美蜕变！

养颜塑形：淡斑去皱、面容粉嫩、肌肤弹润、减脂塑身、丰胸提臀、身姿撩人；

活络气血：改善失眠头痛、手脚冰凉、月经不调、痛经异味、脱垂早衰等妇科问题；

祛病延年：活化五脏六腑功能、调节三高、心脑血管、颈肩腰腿疼、术后康复等；

冻龄回春：激活干细胞、逆转衰老、延缓更年期、推迟闭经期、减龄10-20岁；

家庭和谐：暖宫护巢、提高卵子活性及受孕几率、缩阴回春、恢复处女般紧致；

天人合一：生命开悟、心灵觉醒、智慧生发、灵性升华。

5、修炼人群

易筋养生功作为传承千年的禅门养生秘术，特别适合以下人群修炼：

5.1、希望延缓衰老，并以良好的状态延续生命的女性；

5.2、工作繁忙、压力大，容易焦虑、抑郁的女性；

5.3、天葵早竭、处于更年期的女性；

5.4、具有亚健康症状的女性；

5.5、对自己形体、容颜有更高最求的女性；

5.6、追求健康长寿的女性；

5.7、追求性命双修的女性；

6、同修感言

易筋养生功让女性看到了美丽健康的希望。二十多岁的女人说：痛经好了，白带正常了，下身清爽了！三十多岁的女人说：乳房肿块不见了，黑眼圈消失了，稀稀拉拉的头发也长出来了！四十多岁的女人说：黄褐斑消失了，脸色红润了，一下年轻了十几岁！五十多岁的女人说：绝经期推迟了，和女儿走一起，都说像姐妹俩儿……

同修炼、共传承、为“弘扬养生文化，提升人类生命质量”我们一起努力。