她叫Ernestine Shepherd，
1936年生于美国马里兰州巴尔的摩，
2016年她80岁，
她是马拉松选手、模特、私人健身教练，
跑过9场马拉松，腹肌、人鱼线全都有，
一切源于56岁那年的一次购物经历，
她与妹妹Velvet相约去买比基尼，
身材臃肿让她俩无地自容，
于是决定开始有氧运动。
令人伤心的是，
两人的夙愿还未达成，
妹妹就因病去世了，
Ernestine Shepherd的心情由此跌入低谷。
但是她的丈夫Colin提醒了她。
“你和妹妹没有完成的愿望，你可以继续替她完成。”
于是在花甲之年，她收拾好心情，
找出健身服装，
吃力地拉伸僵硬的韧带，
并戒掉了吃高热量食物的习惯。
她回到了健身房，
诚恳地向教练表达了自己的健身梦想，
获得了专业人士的指点。
岁月从来不辜负有梦想的人，
在梦想成真后，越来越多的人请她当教练。
她的健身课上，最年长的学员是89岁。
74岁那年，
她成了吉尼斯认证的最年长健美运动员。
Shepherd表示自己现在的状态，比18岁时都要棒。
“在这个年纪，我不去医院，不用呆在养老院，不吃补品，不吃药。”
“每个人都在走向死亡，我看中的是活着时的生活质量。”
她，61 岁
是一名钢管舞演员
Greta Pontarelli是一名61岁的钢管舞者。两年前，她在被诊断患有骨质疏松后开始练习钢管舞。她说：“为了强化骨骼，我需要剧烈的运动，但是只练举重太没意思了。”
86高龄的Johanna Quaas，是真正的体操明星。
虽然说她练习体操已经有30年，但也是56岁才开始的。
她们告诉你，人生可以有长短
不要等到老大徒伤悲的年龄
才说后悔！
(本文改编自公众号FIBO)
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