氧气是维持生命的重要物资，缺氧时就等闲浮躁，等闲朽迈，还会致使亚健康，引发为疾病。人体器官缺氧时对健康也有很大影响，以是一旦发现身段显现缺氧状态还应该及时补充氧气。
一、眼睛缺氧：烤韭菜
缺氧表示：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、目力恍忽等，剜氧可吃烤韭菜。
韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，遏制硫化物与人体内氧原子合作，从而促进眼部构造的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，掏出沥湿，撒上盐放入烤箱外，用180℃火力烤造3分钟后食用，每天250克。
二、心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧表示：胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥湿，每天凌晨与30克泡水饮用，对峙一个月，能扩大血管，有助于减缓心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，与汁液服用，同样有效。
三、肺缺氧：马兰头
缺氧表示：气喘、气短，剜氧常吃马兰头。
马兰甲等野菜具有的香甜味道，是由其在接管阳光产生光合感化时生成的动物生化物资产生的，放入开水面焯一下便可去除涩味。将马兰头焯后切碎，插足盐、鸡精、沙糖拌匀，裹上面粉少量，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统剜氧。
四、皮肤缺氧：心里好萝卜
缺氧表示：皮肤干燥无光线、暗黄、早年斑，剜氧常吃心里好萝卜。
心里好萝卜外的活性身份具有加强微循环和毛细血管弹性的感化，有助于保持女性皮肤津润，并可防治早年斑。将200克心里好萝卜切片，添食醋凉拌食用，每天1次。
五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶
胰腺缺氧吃荠菜莴苣叶。
缺氧表示：体弱倦怠、血糖降低，剜氧食用荠菜、莴笋叶。
胰腺长久缺氧会低沉胰岛素浸透的敏感度，加重血液携氧手腕不良，终极调演变成糖尿病。
荠菜、莴笋叶外的生化身份可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改良胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖很是有利。荠菜、莴笋叶宜凉拌熟食，煮、炖、加热难破坏有利酶类身份。
