日常生活中我们会发现很多细节都关系到健康的成败,今天小编就给大家列出了很多生活误区,你可以看看你自己是不是也被这些误区干扰着自己的健康呢?
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹、甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。
如果你长时间的不进行卫生巾的更换那么就会出现阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生巾最长的负荷时间是8小时,因此你每天晚上再睡觉之前都是需要换新的卫生巾的。
每个季度要清理的一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时,床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年要将床垫的前后位置调换一下。
化妆品柜台的唇膏已被百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病,无论是口红、眼影、睫毛膏等等,因此还是在手背和手腕上试用比较安全。
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣或足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋,虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
锻炼身体是非常好的事情,但是如果你总是一成不变的进行身体的锻炼,那么就容易出现经常锻炼的动部分肌肉劳损,没有运动到的肌肉一直被忽视也会使得我们的身体不成比例地发展。
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,还不如在室内多睡一会儿,研究证明,长期吸入汽车废气,会使肺部活量降低20%,还可以导致哮喘、肺气肿。
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一,一双跑步鞋的服役极限是500千米,而体操鞋6个月就该退休了,因为他们已经失去了原先的保护能力。
每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个疯狂运动一次好。想拥有完美体形,关键不在于你一共运动了多少,贵在坚持。
如果平时的呼吸总是太浅。那么血管里所含的氧气水平就低于二氧化碳水平,就会感到疲惫。所以应该每天多做几次深呼吸。
长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,和造成腰住与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且跷二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。所以,还是赶紧把二郎腿放下吧!
原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王子,晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛。
在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易下体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,吃多了易患癌症,并使使人体早衰。
当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体,经呼吸道吸入肺液中后,就会给人带来极大的危害。尤其是吸烟者,将烟吸入肺部,尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的喾提供和条件,会造成动脉硬化,促人衰老。
身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。营养学家建设每天喝8杯水,所以,不要等到口渴的时候才喝水。
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情。
大笑是减缓力最自然、最有效的方式,科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞和50亿个能及时消灭癌细胞的"杀伤者细胞"。刚刚大笑完的人体内"杀伤者细胞"会明显增加,可谓是"笑"益显着。
与其花费时间去贬低对方,不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进。
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